✅✔️✅✔️✅✔️ Eine so wichtige Übung (nicht nur) für meine Knie. Danach läuft man wieder wie geschmiert und in den Fersensitz komme ich dann auch leichter rein. 🧎‍♂️Der Stoffwechsel tobt auch bei mir und der Schweiß rinnt. 😂 👍🏻💪🏻

Schon ist Halbzeit und ich freue mich auf Euch bis morgen. Habt einen schönen Tag.💕🤗🌞

✅✔️✅✔️ Für meine Schulter/BWS genau das richtige Tagestraining.👍🏻 Mit Muskelkater gestartet und dennoch mit Spaß ohne Stress alles absolviert. Der Flow war richtig gut und das Knacken in der Schulter ist dann bei Bewegung weg.💪🏻😁

Euch allen noch eine schöne Woche.💕🤗🧎‍♂️

Mir gefallen die jetzigen Übungen sehr gut. 👍 Auch die Abwechslung der Varianten sind bei mir Willkommen.💪🏻 Für mich war die letzte Übung am Sonntag herausfordernd aber super. Ich mache alles mit und freue mich jeden Tag aufs NEUE hier üben zu können. Macht weiter so. Vielen Dank!🤩

Euch allen einen wohltuenden Nachmittag/Abend.💕🤗🧎‍♂️

Super, Werner! 👍🏻Dir noch einen schönen Tag🫶 🙋🏼‍♂️

✅💪🏻Starkes Training mit neuen Varianten, so etwas liebe ich und es macht mir so viel Freude.👍🏻 Roland, Du machst Dir richtig viele Gedanken zu den Ausführungen der Übungen, um unseren Körper weiter positiv zu verändern. Echt KLASSE! Mein Körper hat sich in den letzten 4-5 Jahren so verändert, dass ist unvorstellbar. Hätte ich nie für möglich gehalten. Meine KNIE-HWS+BWS-Probleme mit teilweise unerträglichen Schmerzen, kenne ich nicht mehr. Wenn was zwickt, kann ich immer mit Deinen Übungen und Hilfsmitteln gegensteuern. Das ist ausschließlich ein Ergebnis von EURER tollen SUPER TEAM Arbeit bei Liebscher & Bracht. Herzlichen Dank.❤️ Freue mich schon auf die 6.Tagesübungen .

Liebe Resi, ich drücke Dir die Daumen🙌🏻🍀🍀🍀🍀, dass Du wieder ganz fit wirst und soetwas nicht mehr erleben muss.❤️‍🩹 Dir alles LIEBE und GUTE! Liebe Grüße Heinz

Schön formuliert, Werner. Ich mache in dieser Zeit auch immer noch Dehnungen und höre dennoch zu. Wie Roland schon immer erklärt, keine Zeit verstreichen lassen (so auch beim Zuhören) und diese sinnvoll doppelt nutzen.👍🏻😁

Ich kann das gut nachvollziehen und wünsche Dir viel Kraft bei der Verarbeitung des Verlustes von Garfield. Ich musste meine Mincy Gründonnerstag einschläfern lassen und bin noch immer nicht darüber hinweg.😢

✅✔️✅✔️✅✔️✅✔️✅✔️✅✔️ Mein Wochenziel habe ich erreicht. Vielen Dank für die Motivation und Steigerung der Übungsvarianten.👍🏻🤩

Habt alle noch einen schönen Tag.🤗🌞💕🧎‍♂️

✅✔️✅✔️✅✔️✅✔️✅✔️ Sehr gutes Training, ich bin erst garnicht vom Knieretter runter gegangen, habe direkt mit dem schnellen Anspannen begonnen.😁 Der Flow unter Einbeziehung der Bauchmuskulatur fand ich SPITZE. Gerne mehr.👍🏻💯

Euch noch einen schönen Abend.🤗🍀