So langsam komme ich wieder in diese tolle Übung rein. War bis vor 2 Monaten kein Problem. Dann plötzlich wollte das rechte Knie nicht mehr wie zuvor. Schmerzte immer. Aber durch stetes Üben bin ich wieder am 🏀. Vielen Dank für die so wirksame Knie/Hüftbeuger/Rücken befreiende Übung an Roland&Team.👍🤩

Euch allen da DRAUSSEN noch einen schönen Abend aus Rheinland😍😎🧎‍♂️

Sehr gute und effektive Übungseinheit. War alles prima erklärt und ich konnte Christian prima folgen. Vielen Dank Christian&Team!👍🤩

Auch diese Woche wiederhole ich das Sonntagstraining mehrfach für eine bessere Beweglichkeit. Auch die Reime von Roland sind mir herzlich willkommen 🤗 🤩🧎‍♂️

Super Woche mit tollem Übungsprogramm! Vielen Dank lieber Roland & Team👍🤩😍.

Hat mir richtig viel Freude bereitet und meine Schmerzbereiche weiter minimiert. Freue mich auf das kommende Training❤️

Danke für das schöne und effektive Sonntagstraining, lieber Roland&Team👍🤩. Deine Reime sind mir immer willkommen, besonders die neuen Reime. Es entspannt und bringt die so notwendige Gelassenheit und Spaß beim Üben👌🏻😍.

Euch allen einen schöne und entspannten Sonntag.🤗😍🧎‍♂️

Schöne Übung für die täglich so geforderten Zehen, lieber Roland&Team. 🤩👍 Wir geben diesen viel zu wenig Aufmerksamkeit - ist irgendwie selbstverständlich für uns. Doch ohne die Kraftübertragung der kleinen Allrounder klappt vieles nicht oder sehr schlecht. Also geben wir ihnen mehr Beachtung, Training und Pflege, sie danken es uns mit Schmerzfreiheit und Mobilität. Als ehemaliger Höhenretter, Kletterer und passionierter Läufer achte ich schon immer darauf.🍀😎

Euch allen noch einen entspannten Abend aus dem Rheinland. ❤️🤗🧎‍♂️

Noch Muskelkater in der Schulter, da ich die Sonntagsübung täglich mit wiederhole. Dennoch tut es gut. Wir alle haben zu wenig Bewegungsfreiheit/Raum in den Schultergelenken. Damit wird es stetig besser. Vielen Dank an Roland und sein Team👍🤩❤️

Euch allen noch einen schönen Abend aus dem Rheinland🤗🧎‍♂️

Super gute Woche, viel dehnt und hat wie immer große Freude/spaß bereitet!👍😍

Euch allen ein entspanntes Wochenende🤩🍀🧎‍♂️

Danke, für das sehr gute Training - lieber Roland mit Team.👍🤩 Die Reime und alle Informationen/Themen sind mir immer willkommen. Egal worum es sich handelt. Man kann nur dazulernen und wird um diese mitgeteilten Erfahrungen bereichert. Macht bitte weiter so👌🏻❤️

Es tut so gut, hier mitzumachen. Warum habe ich diese App nicht schon vor vielen Jahren entdeckt? Hätte mir etliche schmerzvolle Stunden erspart und vor allem auch weitere Schäden verhindert oder zumindest erheblich minimiert. Jetzt kann ich bei selten noch auftretenden Schmerzen sofort handeln, ohne direkt zum Arzt zu laufen - was bei Ausbleiben einer Besserung, immer noch möglich ist. Ganz lieben Dank.😍

Am Schönsten bei der Übung ist das Herauskommen aus der Position😂. Die Hüfte krampft auf beiden Seiten, aber dennoch kann ich die Stellung nicht halten bei der Entlassung. Das wird noch eine ganze Weile dauern🫢.

Auch in dieser Woche wieder prima Übungen.🤩 Herzlichen Dank an Roland und sein tolles Team👍😎😍

Euch allen noch einen schönen Abend aus dem Rheinland🤗🧎‍♂️