“Immer weiter drehen, kannst Du besser über die Schulter sehen“. 😉 Was Roland zu der Beweglichkeit am Ende der Übungen erzählt hat, kann ich nur bestätigen. Hätte ich mein Training mit der App nicht jeden Morgen gemacht, könnte ich mich nach meinem langen Krankenhausaufenthalt im letzten Jahr wahrscheinlich halb so gut bewegen.

Meine Gelenke waren total steif, benötigte einen Rollator um mich fortzubewegen, jetzt bin ich wieder soweit, dass ich alles wieder wie früher bewegen kann. Gehe wandern, schwimmen, golfen und habe sogar angefangen zu joggen. Ich kann die Übungen jedem empfehlen.

Euch allen einen schönen Sonntag und allen Müttern einen wunderbaren Muttertag ☀️🍀

Ich merke vor allem meine beiden Knie~Innenseiten. Gute Übung!

Liebe Cordula,

Gut dass Du wieder dabei bist. Ich hatte in diesem Jahr auch eine schwere OP, musste ganz langsam wieder anfangen, aber es geht von Woche zu Woche besser. Bleib dran!

Viele Grüße Ulla

Die Übung habe ich seit langem vermisst, sie tut den Schultern so gut! 🫶

Auch ich bin seit 4 Jahren dabei, das hat mir nach meinem 10 wöchigen Krankenhausaufenthalt geholfen schneller wieder auf die Beine zu kommen, bin noch lange nicht da wo ich war, aber bin zuversichtlich dass ich mit konsequentem Training wieder dahin komme. Danke Roland für alle guten Tipps.

Die Ecke befreit! Es tut so gut wenn die Schultern immer freier werden, vor allem wenn sie so fest saßen, wie bei mir nach meinem langen Krankenhausaufenthalt.

Brigitte Elflein danke!

Gisela T vielen lieben Dank

Christel Danke liebe Christel

Heidi Port Danke liebe Heidi!