Hallo, ich habe eine Frage, es gelingt mir nicht, in den Fersensitz zu gehen. Damit ist der 2. Teil der Übung für mich nicht machbar, oder kann ich mich auch ganz normal auf die Matte setzen und dann die Schulterdehnung so durchführen? Für eine Antwort wäre ich sehr dankbar.

Guten Morgen, toller Start in den Sonntag, da ist man doch gleich richtig wach. Danke und weiter so

Diese Meinung unterstütze ich völlig.

Lieber Roland und Team, ich konnte heute leider nicht mitmachen, weil ich gestern die 1.Impfung gegen Gürtelrose bekommen habe und deshalb den Arm nicht so belasten kann, aber angesehen habe ich mir dein Video natürlich und auch zu den Favoriten hinzugefügt. Drei Daumen hoch für deine Natürlichkeit und es ist schön, deine Bemerkungen zu hören, bezüglich der Haare. Ich bin 85 Jahre alt und ein richtiger Fan von Dir. Auch die Übungen mit Ina sind immer so schön, weil sie - genau wie du zum Schluss immer lächelt-. Macht weiter so. Herzliche Grüße von Christel Härich