Guten Morgen, liebe Sportfreunde, ich schaffe das nicht , da ich kurz vor dem 88. Geburtstag wirklich Probleme mit dem Tempo am Boden habe, aber verzichten will ich auch nicht auf die Übungen. Ihr werdet es nicht glauben, aber ich übe auf dem Stuhl sitzend und lege die Hände auf den Tisch, wo  ich mich natürlich auch immer weiter nach vorne ziehe. Auch das wirkt. Ich wünsche allen einen sonnigen Tag.

Lieber Roland und Team, es war zwar anstrengend aber toll. Mit deinen Worten zum Schluss hast du mich "alten Hasen" (noch einige Tage 87), so zum lachen gebracht, dass alles besonders gut war und es nur ein toller Sonntag werden kann. Das wünsche ich euch auch.

Mit lieben Grüßen an das gesamte Team von Christel

Diesen Wünschen schließe ich mich gerne an.

Das finde ich auch und schließe mich deiner Meinung voll an

ChristelDanke, lieber Werner, war sehr hilfreich

Lieber Roland, ich verstehe einfach nicht, wie Du die Schlaufe um die Knieretter legst, es wäre nett und hilfreich für mich, wenn Du das mal zeigen könntest. So  bekomme ich es einfach nicht hin und gerade bei mir mit Arthrose in den Knien, wäre diese Übung so wichtig. Danke und einen schönen  Mittwoch wünsche ich Dir, Deinem Team und allen Mitübenden.

Hallo, Angelika, ich hatte schon 2x grauen Star und wurde operiert. Es ist sehr wichtig, die Augen nicht nur auf den Computer, oder das Handy zu richten, sondern ihnen einfach mehr  Bewegung zu bieten, ich kann dann einfach klarer sehen. Noch besser hat es Angela Bachmeier beantwortet. Noch einen schönen 2. Advent