😍 Danke, lieber Roland,  eswar wieder sehr erbaulich.

Liebe Grüße aus Erkrath-Hochdahl

Auch ich habe keinen Ton😒    Christel Härich

Christel Härich,

ich  schließe mich dieser Meinuung zu 100% an. Ich  bin auch nicht in der Lage, dem

Tempo zu folgen. Wahrscheinlich liegt es bei mir am Alter, bin 86 Jahre alt, lasse mich

aber trotzdem nicht hängen, weil ich weiß,wie wichtig das für meine mit Arthrose be

hafteten Knie und Hüfte ist. Danke Roland

Hallo Roland, bei mir kracht es derart im Knie, dass ich dachte , ich komme nicht mehr hoch.

Was kann ich tun?

Mit besten Grüßen

Christel Härich

Christel Härich

Hallo, liebe Mitsportler..Die Übungen für den Nacken sind bei mir mit ziemlich lauten Knackgeräüschen verbunden. Ist  das bei Euch auch so?

Lieber Roland, es ist anstrengend, aber wie immer gut.

Zu Anfang verwechselst Du die Daumen, hör mal rein.

Gestern habe ich einen Deiner Mitarbeiter auf ein böses

über  Dich kursierendes Vides telefonisch aufmerksam gemacht.

Ich hoffe, er hat es Dir gesagt, damit Du reagieren kannst.

Mit freundlichen Grüßen

Christel Härich

Lieber Roland, ich mache die Übungen regelmäßig mit und sage, dass es wirklich sehr hilfreich ist. Dafür vielen Dank und weiter so. Nur leider sagst Du einmal die falsche Seite an. Kannst Du das vielleicht berichtigen? Ansonsten wünsche ich Dir und dem gesamten Team frohe Weihnachten und einen guten Übergang in das Neue Jahr. Mit besten Grüßen Christel Härich

Mir ist die erste Version lieber.

Hallo, ich habe eine Frage, es gelingt mir nicht, in den Fersensitz zu gehen. Damit ist der 2. Teil der Übung für mich nicht machbar, oder kann ich mich auch ganz normal auf die Matte setzen und dann die Schulterdehnung so durchführen? Für eine Antwort wäre ich sehr dankbar.

Guten Morgen, toller Start in den Sonntag, da ist man doch gleich richtig wach. Danke und weiter so