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🚴‍♀️🧎🏼‍♀️TheResia W.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
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45 Beiträge
4600 Kommentare

Beantwortet am 11.03.23 - Training des Tages mit Roland

11. März, 16:45 Uhr

Oh,Birgit du hast den Nagel auf den Kopf getroffen. Es gehtmir ganz genauso. ( wie vielen anderen auch 🫣)Das ist das nasskalt Wetter. Heute strahlender Sonnenschein und es wurde beim Spaziergang schon besser. Ich wünsche mir auch den Frühling in seiner schönen Form herbei 🌞🌷🦋🍀 Gute Besserung 💪🍀
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Beantwortet am 11.03.23 - Training des Tages mit Roland

11. März, 16:39 Uhr

Seh ich genauso, liebe Birgit. Dieses durchbewegen hat was. Ich mache abends vor dem zu Bett gehen auch solche kurzen Abfolgen nach vorherigen dehnen. Das ist das abendliche Ritual auf YouTube. LG 🍀
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Beantwortet am 11.03.23 - Training des Tages mit Roland

11. März, 16:36 Uhr

Ja,liebe Nelly da gebe ich dir recht. Die eigene Geschwindigkeit ist hier gefragt. Tut mir aber richtig gut die Abfolge der Bewegung. LG 🍀
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Kommentiert am 11.03.23 - Training des Tages mit Roland

11. März, 16:33 Uhr

Toll👏💪👍Dieses schnelle durchdehnen lockert nochmal alles so richtig auf. Man muss sich zwar ganz schön beeilen mitzukommen 😉😅 aber es macht Spaß 🍀🫶 Übung ist das a und o. Danke dafür. Bis morgen ✅️✅️✅️✅️✅️✅️👋
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Beantwortet am 10.03.23 - Training des Tages mit Roland

10. März, 20:09 Uhr

Meinst. Den findest du bei den Emojis ziemlich weit nach hinten scrollen. LG 🍀
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Beantwortet am 10.03.23 - Training des Tages mit Roland

10. März, 20:07 Uhr

Hallo,Joachim. Wenn du diesen grünen Haken ✅️
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Beantwortet am 10.03.23 - Training des Tages mit Roland

10. März, 20:04 Uhr

Gute Besserung, Brigitte 🍀🌷🦋
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Kommentiert am 10.03.23 - Training des Tages mit Roland

10. März, 20:03 Uhr

Tut sehr gut ,nach getaner Arbeit 💪✔️✔️✔️✔️✔️🍀
Antworten anzeigen (1) Antworten

Beantwortet am 10.03.23 - Training des Tages mit Roland

10. März, 11:29 Uhr

Da sag ich auch nur Wow 👍🍀
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Beantwortet am 10.03.23 - Training des Tages mit Roland

10. März, 11:28 Uhr

Hallo,Ingeborg. Hab ich Anfang s auch gehabt. Da hilft sehr gut in der App die Zwerchfell Atmung. Mache das seit über einem Jahr und es ist richtig gut geworden damit. Hoffe es hilft fir auch 🍀🍀LG
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