Herzlich willkommen, Liv und viel Freude im Team. 💐

👍👍👍🍀Die Übungen für den Nacken sind so gut und befreiend. Das mache ich seit Jahrzehnten, jedoch erst seit 4 Jahren über die längere Zeit durch das Training hier bei LuB . Das ist der entscheidende Unterschied. 🍀🤭

Hallo ,Ines.als erstes mal gute Besserung 🫶.

Ich hatte jahrelang auch stark mit Migräne zu kämpfen. Dann habe ich vor ca 20 Jahren einen Bericht gesehen, der sich um Ernährung drehte. Konsum glutamathaltiger Lebensmittel.....vor allem in Chinarestaurants stark vertreten, die Migräne auslösen können. Ich wurde stutzig und habe ein Migränetagebuch geführt. Und was soll ich sagen,immer wenn wir chinesisch essen waren, litt ich am nächsten Tag unter starken Kopfschmerzen bzw. Migräne. So auch bei stark bearbeiteten Lebensmitteln. Ich habe das sofort unterlassen, lieber frisch gekocht. Zusätzlich keine Strom und Funkwellen im Schlafzimmer. ( ausser Nachtleuchte) Nackenübung sowieso immer schon gemacht. Als dann noch die Hochspannung abgebaut wurde ging es mir noch besser. Was soll ich sagen, ich habe seit 17 Jahren keine Migräne mehr. 💪🙏. Kopfschmerzen klar,ich bin wetterfühlig... aber nichts gegen Migräne.

Vllt hilft es dir ein wenig. Migräne Arten gibt es über 200 . Aber vielleicht hilft dir meine Geschichte als Anhaltspunkt.

LG und gute Besserung 🍀🍀🍀

Birgit Kleensang stimmt ,4 Jahre sind es bei mir ja auch🤭 1Jahr vorher mit YouTube. Ich bin 61 . Da haben wir ja wirklich noch Zeit 😅🙋🏼‍♀️🧎🏼‍♀️

👍👍Die 2. Übung ist bei mir ,wie mit dem Wetter 🤦🏼‍♀️wechselhaft 😏

Heute habe ich es so gerade geschafft mich abzulegen. Geht schon mal besser. An manchen Tagen geht's nur bis auf die Ellenbogen. Will damit sagen ,das man such bei dieser Übung viiiiel Zeit nehmen muss und nichts forcieren sollte. Ich bin seit über 3 Jahren dabei. Also nicht aufgeben ,sondern sich über die kleinen Erfolge freuen. 🍀💖

Schönen Nachmittag 🙋🏼‍♀️🍀🦋🧎🏼‍♀️

Birgit S. 🤣Ich auch und Dieter. Wo fahren wir hin? 😇🤗

Christel 🙋🏼‍♀️🤚

👍🍀schönen Wochenstart für alle 🧎🏼‍♀️🙋🏼‍♀️🦋

@Dinie so süß dieses Schahaatz.☺️Das hilft doch meistens 🤭. Schade mit der Matte. Ich hab 2 ,was nicht heißt, das mein GG mitmacht. Matte ist bei mir wichtig. Die war sogar mit im Urlaub 😁.

Vllt. Bzw bestimmt kommt sie noch diese woche und ihr könnt nochmal zusammen trainieren. 😉🍀💪

Das ist ja der Hammer, Dinie. Der GG hat mitgemacht 💪👍.bravo,wenn auch unter " Zwang " ☺️😉. Habe das meinem GG vorgelesen 😬. Der Spaß kommt beim machen. Ich gebe die Hoffnung auch noch nicht auf.

Deine Darstellung stimmt,wenn gleich auch nicht die Reihenfolge. Pff ,wen störts? Keinen.... also, denke ich wenigstens. 🫣🤭🤔😬

Schönen Sonntag euch 🫂🍀🫶🦋🧎🏼‍♀️