Renate so sieht es aus,Renate. 👍Dranbleiben, ist wichtig🍀. Übertreiben, nichtig. 👎Jeder wie er kann 🤩... Bis morgen 👋

@Bibo,Birgit Christel 🫠🫂🙋🏼‍♀️

Bis morgen auf der Matte 👍🫶💪

Janet danke dir ,liebe Janet🫠🙋🏼‍♀️

Bis morgen auf der Matte 🧎🏼‍♀️🍀🦋

Dir auch ,Christel. Bis morgen 🙋🏼‍♀️🍀🧎🏼‍♀️

🐞🍀🎉🎉Und ich habe es heute nach langer Zeit mal wieder geschafft, mich ganz abzulegen ( paar Sekunden)🫠

Da merkt man,das nicht jeder Tag gleich gut ist. Es gibt auch immer mal wieder Rückschläge oder Fortschritte an anderer Stelle. Dranbleiben, aber mit dem nötigen Respekt vor dem eigenen Körper ist wichtig. 🍀🦋🧎🏼‍♀️schönen Abend euch allen

Hihi,Dinie, tolle Zeichnung uuund gute Inspiration für mich. Den Nackenretter nehme ich mit zum Strand. Dann kann ich besser aufs Wasser 🚤🛶⛵️⚓️🌊⛱️gucken. Kratze mir als Erhöhung immer den Sand zusammen 😆

Sehe ich auch so,Marion. LG 🍀 🙋🏼‍♀️🫂

Alles Gute für die bevorstehende OP,liebe Petra. 🍀🍀🐞.Und die anschließende Reha wird dir mit Sicherheit gut gelingen 👍✊️

Birgit S. 🫠🫂

Ja,ja die Seitendehnung .... da geht es mir wie euch. Ich kann mich einigermaßen halten,aber die richtige Dehnung auch mit Winkel v Becken ändern ,ist komisch für mich. Mache diese Übung auch nur,wenn Roland sie Vormacht. Aber diese "Kleinigkeit" 🤣beim strecken fand ich gut 😆

LG 🍀