Genauso denke ich auch,Renate. Das abrupte nach oben ist nucht so gut. Das langsame nach hinten legen und beim ausatmen ,dann langsam wieder hoch, finde ich viel effektiver, da man nichtreißt

🙈🙈🤣🤣

Ich hab mich auch schlapp gelacht 🤭😅. Dann geh mal auf 0,5. .....🤣🤣. Tut den Lachmuskeln gut . Aber im Ernst, das ist auf Dauer nicht das gelbe vom Ei. Schönen Abend euch beiden 🍀🙋🏼‍♀️

Hallo ,Joanna, ja da ist was dran .Umso bekannter LuB wird,umso mehr Stress wird es für Roland . Da muss er sehr aufpassen, sein eigenes Work Life Balance nicht zu vernachlässigen 🙏🍀.LG Resi

Hallo,ihr Lieben. Ihr sprecht mir aus dem ❤️. Wir sind ja fast zur selben Zeit angefangen und fanden das Konzert super. Ich bin auch nicht der Typ, der gleich, was gut ist, kultig zu machen. Habe mich deshalb in den letzten schweren Wochen auch zurück genommen und nur meinen ✅️gesetzt, weil mir die richtigen Worte fehlten.... . Oder ich es halt ok fand.Mir fehlt sehr die fröhliche und entsprechende Motivation.....und der lustige Austausch mit euch..🍀🫶🦋. Wie Birgit schon häufiger erwähnt hat,gibt es in unserer Umwelt genug Hektik. 🙈 LG Resi 🍀🦋🍀🙋🏼‍♀️

Genau,das ist der Punkt ,Madelaine 👍🫶 Schmerzfrei werden durch angemessene Übungen .

Sehe ich ganz genau so ,Maren . @ Jac hast dir wieder richtig Mühe gegeben 🍀👍🫶

Gute 💡, besser als zu schnell. Wenn man es genau nimmt,ist der Spruch jetzt langsam rausgehen ,nicht mehr passend. 🤔

Leider,so sehe ich das,ist durch das ständige Nachfragen ,was man verbessern kann, irgendwie viel Unruhe und Hektik dazu gekommen. Schade 🤷🏼‍♀️

Sehe ich auch so ,Madelaine. Ich mag auch an der App die ruhige,freundliche Art von Roland mit den so tollen Übungen. Sie haben mir die Motivation gegeben auch was gegen die Schmerzen tun zu können.