Moin, Madu.schön,das du wieder da bist. 🍀🫂

Hoffe,es geht dir gut soweit 🙏

Alles Liebe 🍀🍀

Dankeschön für das gute Training 🍀🍀🫂Nach dem Garten Marathon gestern, ein schöner Ausgleich 🔝

Schönen Sonntag euch allen 🌞👋🍀🦋🧎🏼‍♀️

😂👍Und so zerfetzt,passt Pappe auch besser in die Papiertonne 😅.

Labbis 🐕haben echt auf ALLES Hunger 🤭

✅️✅️👍🍀🙋🏼‍♀️🧎🏼‍♀️🦋

Gisela Terfrüchte danke, Gisela. Das versuche ich dann auch ,noch bewußter

Ausatmen. 🍀Meine Muskeln haben oftmals eine Eigendynamik 🤷🏼‍♀️🤔 LG

Christel danke ,liebe Christel. Mach ich 🙋🏼‍♀️🫂

Guten Morgen,✅️✅️ die 2. Übung war anstrengend und schmerzhaft heute. Kam kaum nach vorne ohne Krampf im linken Bauchbereich. 🤔

Schönen Tag euch allen und bis morgen 🙋🏼‍♀️🍀🦋🧎🏼‍♀️

Liebe Birgit, das sehe ich 1:1 genauso. 👍

Ansonsten bin ich sehr zufrieden mit der App👍

LG

😄Klasse Dinie. Dir fällt auch immer was originelles ein.

Ich lege mich zur Nacht auf den TRücken und mache die Übung, wie Roland sie meistens am Ende des Sonntagstraining macht. Nach dem anspannen tut das entspannen so gut und ich kann dann tatsächlich auch immer öfter so liegend einschlafen 💤💤.

Morgens hab ich noch nicht die Muße und keinen Butler😅.🙈GG💕 ist nämlich schon eine halbe Stunde vor mir aufgestanden.

Ich wünsche euch auch eine angenehme Restwoche 🍀🦋🙋🏼‍♀️

✅️✅️🙋🏼‍♀️🍀🦋👍