Birgit S. Das werde ich auf jedenfall auch ausprobieren 😋👍

Dinie 👍erledigt. 🍀 🙋🏼‍♀️

Birgit S. Ja,Spitzkohl ist auch gut verträglich 😄. Und das Gericht ust echt schnell zubereitet. 😄

Dinie super Dinie. Das ist echt klasse,was du da schaffst. 👍💪💪 Ich bleibe auch dran,diese Übungen zu machen. Komme aber nicht wirklich weiter. 🤷🏼‍♀️

Der Wille ist da,das Fleisch ( Muskeln) schwach. Ich bekomme derartige Krämpfe .🙈Wenn ich nur versuche die Hand zu lösen. Ob das mit der Skoliose zutun hat,weiß ich nicht. 😵‍💫

Aber aufgegeben werde ich nicht 🤭☝️✊️

Schöne Idee 💡 😄.Joanna.

Ich habe heute eine Spitzkohl Kasseler Pfanne gemacht. Ich variere mit dem Fleisch ,( Geflügelkasseler) was beliebt und nehme weniger von der Fleischmenge. Kochsahne 7% oder vegane Creme kann man auch gut nehmen. Alles variabel bei diesem Gericht. Geht schnell und der Spitzkohl bleibt knackig. 😋

Guten Appetit euch 🙋🏼‍♀️

Ich fand es für mich gut und ruhig erklärt. Kenne die Übungen aber auch schon länger,sodass ich bei der 8. Minute meine eigene Geschwindigkeit mache,da ich in der BWS sehr vorsichtig sein muss. 🍀🐞🙋🏼‍♀️🧎🏼‍♀️🦋✅️✅️

🐶 Madu Liebe Madu,dann mache das genauso, wie es sich für dich richtig anfühlt 🐞🍀🐞🍀. Du weißt ja,das du uns hier jederzeit anschreiben kannst,wenn du moralische Unterstützung brauchst. Alles, alles Gute für dich 🫂💕🐞🍀💐

Hier im Münsterland scheint auch so schön die 🌞. Wir sind jetzt auch gleich spazieren in der Anholter Schweiz🥰.

Das Wetter muß man heute nutzen. 🍀🍀🍀🐞🐞

Heute war ich mal früher auf der Matte, 🤗

Die Gartenarbeit hat ihr Tribut gefordert 🫣😏.

Dinie,hast wieder alles perfekt in Szene gesetzt.

Schönen Sonntag euch allen 🌞🫂🍀🦋👋💖

Moin, Madu.schön,das du wieder da bist. 🍀🫂

Hoffe,es geht dir gut soweit 🙏

Alles Liebe 🍀🍀