Dankeschön, Jana. Anstrengend aber hoffentlich immer besser werdend bei mir. 🍀Die Froschgrätsche, ist meine größte Herausforderung. Die Durchblutung merke ich schon. Tut gut. 👋🙋🏼‍♀️

Ich wünsche dir einen wundervollen Urlaub liebe Joanna. 🐟🐠🏖🏝🌊🏞

🙈🙈mea culpa oder so....... hab das total verpeilt

🙈🙈🙈🙈oh je,das klingt ja nicht gut . Ich war die Woche raus und hab nur mein Tagestraining gemacht , Das Training war heute sehr gut und ich wünsche Roland gute Genesung. Meinen Rippenbruch in 2021 merke ich immer noch..,,

Schöne Zeichnungen Dinie und ich gucke jetzt mal in den qsc🙋🏼‍♀️

Lieber Roland, da kann ich auch ein Lied von singen. Rippenbruch oder Prellungen sind höllische Schmerzen. 😵‍💫😧Hut ab,dass du das so hinbekommen hast.🍀👍🐞

Das Training war heute sehr gut für mich und das Rollen mache ich auch regelmäßig.

Ich wünsche dir gute Besserung 🍀🍀🐞🐞🙋🏼‍♀️🧎🏼‍♀️👋 und einen schönen Sonntag euch allen

Da kenne ich mich auch nicht mit aus . Danke für den Hinweis. Ich habe Birgit gerade kontaktiert. 👋

Das war intensiv und ein schöner Flow. Dankeschön fürs anleiten 🍀🦋👋🧎🏼‍♀️🙋🏼‍♀️

Der Artikel ist echt interessant. Danke fürs teilen, Birgit. Wir glauben ja schon lange dran. 🍀. Hoffentlich lesen das auch die Zweifler🙏

Danke ,Jana. Das war eine gute Übungsfolge.Hat Spaß gemacht trotz Anstrengung 👍🧎🏼‍♀️ Hoffe, das ich auch im unteren Rücken wieder geschmeidiger werde. Die " Froschgrätsche " ist so ein Problem für mich. Da hakt es richtig im Leisten und Hüftbereich. Die Hüftbeuger

Übungen sind regelmäßig in Übung. 🤷🏼‍♀️. Man sagte mir ,beim Arzt, das mein Steißbein nicht richtig ausgebildet ist. Kann das dafür die Steifigkeit erklären? 🤔

Lg 🙋🏼‍♀️🧎🏼‍♀️🦋🍀Resi

Moin,so gut gewesen. Das Training hat Spaß gemacht und war der perfekte Abschluss unseres Nordseewochenendes. .Hab mich schon gefreut,als ich deine Zeichnungen gesehen habe.,Dinie. Jetzt kann die neue Woche starten. 💪

Schönen Sonntag Abend euch allen 🫶