Danke für diese tolle Antwort. Dieser Meinung bin ich schon lange und richte mich seit Jahren danach. Aber man kann reden, reden , reden ……und keiner nimmt’s an. Und dann irgendwann die kleinen Vorwürfe der Nichtstuenden, man könne ja gar nicht verstehen, unter welchen Schmerzen und Problemen sie zu leiden haben…… In diesem Sinne, einen schönen Sonntag

Danke für die schönen Übungen. Leider funktioniert der Fersensitz trotz längerem Training nicht immer, auch heute wieder nicht. Warum, weiß ich auch nicht. Aber ich erzwinge nichts.

Vielen Dank. Wieder Superübungen. Gleich wieder fitter und besser drauf. Einen schönen Sonntag.

Suprerübung-auch an einem verregneten Nachmittag😄😃

Diese Übung fällt sehr schwer, obwohl ich schon lange daran arbeite. Das Dehnen im Knie geht nur bis zu einem bestimmten Grad, obwohl es weiter sein sollte. Ich habe entschieden, die Dehnung nur bis zu meinem Punkt zu machen.

Die Übungen bescherten ein supergutes Köroergefühl. Allerdings eine Einschränkung, nach der intensiven Dehn- und Entspannungsübung auf dem Boden bekommt mir das folgende Dehnen auf dem Knieretter bzw. das Aufrichten wegen meines niedrig/gesunden Blutdrucks nicht so gut. Ich benötige eine kleinere Pause dazwischen, damit ich stabil in den Stand komme. Durch die kleinere Pause ging mir Zeit verloren. Ansonsten wieder um Jahre „verjüngt „.

Danke und einen schönen Sonntag.

Ein schönes Training an diesem sonnigen Sonntag. Vielen Dank

Alles locker. Und heute Abend gehts im Sportverein weiter😊

Hat wieder sehr gut getan.

Superübung. Einen schönen Pfingstmontag.