Schöne Übung! Alles noch lockerer.😄🌻🧎‍♂️‍➡️🌻

Es war wieder sehr schön! Mental und körperlich wieder fit nach meinen letzten vollgestopften Tagen. Vielen Dank, lieber Roland. Allen ein schönes Wochenende.

Es war heute wieder sehr gut! Fühle mich sehr fit und immer jünger und ohne Alter! Hoffentlich geht das auf Dauer gut!👍😄🏃‍♀️‍➡️

Superübungen, total locker. Schon wieder um Jahre verjüngt. Danke, Roland🌝😊

Ganz schön heftig, aber tat sehr gut😊🌝👍

Ich frage mich, was aus diesen jungen Menschen noch werden soll! Bequem ist, zum Arzt zu gehen und sich was gegen die Schmerzen geben zu lassen. Manchmal zahlt‘s noch die Kasse! Wie schlimm!!! Aber , welche Lebensqualität haben die denn zu erwarten? Mit 20 eingeschränkt beweglich, mit 30 wegen Schmerzen häufig krank geschrieben, mit 40 „kann nicht mehr“ und Rentenbegehren und mit 50 Pflegegrad 3. Tolle Perspektive, oder? Ich weiß, ich übertreibe! Aber für mich ist das doch vorstellbar.

Da muss man halt was machen. Bewegen, bewegen, bewegen.

Hallo, es waren wieder tolle Übungen . Und der Körper wird immer fitter.

Die Erklärungen am Ende waren überaus logisch und sehr gut nachvollziehbar. Immer, wenn ich über meine Erfolge und mein Wohlergehen berichte und andere motiviere, mitzumachen, erlebe ich sehr oft, dass sie gar nicht wollen, lieber Medikamente nehmen und passiv sind. Ich habe den Eindruck, sie brauchen ihren Schmerz , sie haben etwas zu berichten, sie werden bemitleidet. Verständlich, aber keinesfalls der richtige Weg. Ich wünsche allen, dass sie doch den richtigen Weg finden, auch wenn es dauert. Ich möchte das Training nicht mehr missen. Aber jeder muss eben selber entscheiden. Allen einen schönen Sonntag 🌝🌝🌝🌝

Gibt es noch eine Steigerung? Mir geht das so leicht, dass ich das Gefühl habe, es ist alles gedehnt. 😊😄👍

Gestern war ich etwas träge und heute ging es wieder voller Freude an die Übungen. Alles locker und geschmeidig. Danke und einen schönen Tag.🌻😊

Danke für die tollen Übungen. Ich bin wieder fit nach langer Bahnfahrt bei ausgefallener Klimaanlage.

Ich bin schon älter, habe trotz meiner orthopädischen Erkrankung keine Schmerzen mehr, bzw. gehe damit um, so dass sie keine Belastung sind.

Viel habe ich zusätzlich mit meiner Ernährung erreicht und auch Verzicht. Aus diesem Grunde wäre es sehr hilfreich, wenn auch regelmäßige Ernährungstipps gegeben werden könnten. Ich lerne gerne noch dazu, das bedeutet einfach weitere Verbesserung meines Zustandes. Allen einen schönen Sonntag.