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Peter

Heppenheim (Bergstraße), Deutschland

Ü60, bin gerne mit dem E-MTB unterwegs über Berge & Wiesen, sowie auch größere Mehrtagestouren und fange an wieder schwimmen zu gehen.
Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
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9 Beiträge
250 Kommentare

Kommentiert am Hallo Seit einer Woche habe ich am li...

24. September, 08:23 Uhr

Guten Morgen Werner, vielen Dank für deine Info!

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Gepostet

23. September, 11:43 Uhr

Hallo

Seit einer Woche habe ich am linken Knie innen schmerzen, wurde geröntgt und habe den nächsten Termin erst am 01.10. Welche Übungen kann ich anwenden um meine Schmerzen zu lindern oder noch besser zu heilen? Liebe Grüße Peter

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Kommentiert am Unterer Rücken-Bauch | Freitag | Training des Tages | 08.08.2025

08. August, 21:01 Uhr

Im Schneidersitz bekomme ich Schmerzen in den Knien, bzw Miniskus.

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte & Unterer Rücken-Bauch | Dienstag | Training des Tages | 29.07.25

29. Juli, 19:21 Uhr

Beim Schneidersitz bekomme ich schmerzen im Knie bzw. im Innenminiskus. Welche Übungen sind dafür notwendig?

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Kommentiert am Schultern| Dienstag | Training des Tages | 15.07.25

15. Juli, 18:09 Uhr

Da mir keine freie Wand zur Verfügung steht, habe ich die Übungen im Liegen absolviert. Hat die Übung die gleiche Wirkung wie an der Wand?

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Kommentiert am Übungsgruppe // 09. Juli 2025 // Petra Müller // Ganzkörper

09. Juli, 19:41 Uhr

👍

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Kommentiert am Übungsgruppe // 25. Juni 2025 // Petra Müller // Zwerchfell-Atmung

25. Juni, 20:51 Uhr

👍

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Beantwortet am Hallo zusammen, meine Frage zu Innenm...

10. Juni, 18:39 Uhr

Vielen Dank für die Info, wenn ich Miniskus eingebe, finde ich keine Antwort 🫣

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Kommentiert am Hallo zusammen, meine Frage zu Innenm...

10. Juni, 18:35 Uhr

Vielen Dank für die Info

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Gepostet

09. Juni, 17:59 Uhr

Hallo zusammen, meine Frage zu Innenminiskus Schmerzen, ich habe am linken Knie, innen Seite teilweise stechende Schmerzen, aber nicht immer, kann ich mit bestimmte Übungen wieder schmerzfrei werden oder macht es Sinn um Orthopäden zu gehen. Welche Übungen sind hierfür geeignet?

Liebe Grüße Peter

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