Das mit der Schlaufe und der Ecke verstehe ich nicht. Bei mir spannt das am Bauch, bzw. unter der Brust, unangenehm. Und ich könnte ohne Schlaufer weiter in die Dehnung gehen. Weshalb dann eigentlich die Schlaufe? Was ist damit besser?

Ich mag Podcasts, aber Euer ist einfach zu lang. Ich würde reinhören, wenn er höchstens 30min hätte.

Hallo Roland. Ich trainiere mit Laptop oder Handy und schaue weniger auf das Display,

da ich schon einige Zeit dabei bin. Ich würde mir noch wünschen, dass Du immer kurz ansagst, ob die Hände/Arme/Füsse in die grosse oder kleine / mittlere Schlaufe sollen. So wie " nutzt die große und kleine Schlaufe", besser " rechte Hand in die kleine Schlaufe und linke in die Mittlere". Vielen Dank

Silke Neumuth hab mir einfach Alternativen gesucht. Manchmal gibt es auch andere Anbieter online. Einiges hab ich bei Aldi gekauft ( Rückenretter und auch die Keile) oder anderes bei Amazon bestellt. Die Liebscher & Bracht Sachsen sind echt teuer. Aber deswegen lass Dir nicht die Lust am Training verleiden.

Lieber Roland, es tut mir leid mit Deinem Unfall und ich wünsche gute Besserung weiterhin, aber bitte erwähne Deine Schmerzen nicht bei jeder Übung. Psychisch macht das was beim Zuhörer. Danke.

Das mit dem Treue Bonus würde ich auch gut finden. Mein Korken ist mittlerweile zu kurz 😉.

Erst einmal gute Besserung. Ich kenne diese Art von Schmerzen zu gut. Einmal vom Dach gefallen auf den Rücken, einmal mit dem Motorrad in der Kurve gestürzt und einmal mit dem E Bike einen übers Lenkrad Flug absolviert. Das schlimmste sind die Prellenungen und Blutergüsse innen. Keiner sieht es, aber die Schmerzen sind die Hölle. Somit alles alles Gute! Übrigens komme ich super in den Fersensitz aber meine Arme sind zu kurz.😉 Hände können nicht auf den Boden.🤭 Geht vielleicht auch anderen so 🤔

Find Kombi-Übungen gut!

Roland hat neu kreiert. :-) Ich mache Hände und Füsse schon seit 3 Jahren so. Und ich bin sicher nicht die Einzige, die effektiv trainiert. Wer die Übungen bereits kennt, versucht sicher einiges zu kombinieren. Hier geht auch immer gut Augenyoga und Rückenstrecken ;-)

Oh mein Gott, ich hab ja schon viel Schwachsinn gehört, aber das gehört eindeutig dazu. Hier sind Erwachsene Menschen am Start und wer die 8 min nicht investieren will, der lässt es halt. Vielleicht machen diese Menschen lieber was anderes...gehen stundenlang mit dem Hund an der frischen Luft spazieren oder radeln jeden Tag auf ihrem Hometrainer. Vorallem sind die nicht in diesem Videos und hören sich am Schluss diesen Sch....an. Also lieber Roland spar Dir das und motivieren lieber die, die Dein Abo bezahlen und schon längst entschieden haben die Zeit zu investieren. Das andere ist Marketing und gehört in ein Werbevideo!