Die Augenübungen lass ich immer weg und mach eine andere mir bekannte Körperübungen in der Zeit.

Hey Roland. Nix kann schlecht aussehen!

Also mal ganz ehrlich, wer "hasst" die Übung mit der Schlaufe und den Füssen? Ich mag sie, von Anfang an. Wer die ebenso mag mit ♥️ antworten 😉

Hier machen wir tatsächlich eine "Gegenbewegung". Ich mach manchmal auch ältere Videos an und da ist mir aufgefallen, dass mir oft eine Gegenbewebung fehlt. Ich würde mir deshalb wünschen, dass wir in der 8 min genau das gezeigt bekommen: eine Gegenbewegung.

Allen einen schönen Muttertag. Kein Sonntag ohne Training😉. Seit Jahren täglich. Aber ich habe noch eine Bitte an Roland. Bitte immer bei dem Einsatz der Schlaufe ansagen in welche Schlaufe man soll, egal ob Bein oder Arm. Und ich finde es sehr wichtig bei jeder(!) Übung zu wissen für welchen Bereich, welchen Muskel, sie ist und wo es ziehen sollte. Denn nur dann kann ich auch fühlen ob ich richtig bin und ob ich Fortschritte mache. Übung machen ist schön, aber sie allein auch richtig zu machen ist noch besser.

Ich wünsche auch gute Besserung. Hab mich schon gewundert, wo der Sonntag geblieben ist. Ihr habt ja genügend Material, dass ihr Videos aus verschiedenen Wochen/ Monaten nehmen könnt, damit Roland sich richtig erholen kann. Ohne ihn könnte ich mir meine täglichen Übungen nicht vorstellen.

Das mit der Ansage hab ich am Sonntag auch schon geschrieben. Ich denke jedoch, dass die Wochenübungen bereits am Sonntag ( oder so ) aufgenommen werden, so dass eine Änderung nicht mehr möglich ist 😉. Na, schaun wir mal für die Zukunft.

Das mit der Schlaufe und der Ecke verstehe ich nicht. Bei mir spannt das am Bauch, bzw. unter der Brust, unangenehm. Und ich könnte ohne Schlaufer weiter in die Dehnung gehen. Weshalb dann eigentlich die Schlaufe? Was ist damit besser?

Ich mag Podcasts, aber Euer ist einfach zu lang. Ich würde reinhören, wenn er höchstens 30min hätte.

Hallo Roland. Ich trainiere mit Laptop oder Handy und schaue weniger auf das Display,

da ich schon einige Zeit dabei bin. Ich würde mir noch wünschen, dass Du immer kurz ansagst, ob die Hände/Arme/Füsse in die grosse oder kleine / mittlere Schlaufe sollen. So wie " nutzt die große und kleine Schlaufe", besser " rechte Hand in die kleine Schlaufe und linke in die Mittlere". Vielen Dank