Da ich seit 3 Jahren dabei bin, mach ich einfach ne andere Übung wenn ich die gerade gezeigte nicht machen will oder ein Schmerz/ Blockade gerade woanders ist.

Ich verstehe die Kameraleute nicht. Rolands Übungen sind immer die Gleichen mit Abstand von Wochen. Ich bin Jahre dabei und immer wieder passt die Kamera nicht dazu was man sehen sollte. Tipp: wenn Roland eine Übung beginnt, immer den ganzen Roland zeigen, denn meist geht es auch bei einer Übung für den Oberkörper um die Fussstellung. Man kann von da dann auf den Fokus der Übung gehen. Und den dann bitte von allen Seiten zeigen. Meist ist eine Seitenansicht wichtiger als die Frontansicht. Und immer darauf achten das kein Gegenstand im Bild steht, wie dieses Mal der Stuhl.😉 Danke schön

Warum lässt Roland sich nicht wöchentlich Zusammenfassungen machen. Viele von uns schreiben ja Ähnliches. Auch dabei kann mittlerweile die KI helfen. Das wäre doch mal was, wenn Roland keine Zeit hat hier die Kommentare alle durchzulesen.

Auch bei diesen Übungen viel mehr Seitenaufnahmen. Dann kann man viel besser einschätzen ob man es richtig macht.

Also das mit der Hocke verstehe ich nicht. Roland hat die Fersen doch gar nicht auf dem Boden. Vorallem sollte man diese Übung von allen Seiten zeigen. Die Seitenabsicht wäre hilfreicher als schräg von vorn.

Ich mag das Reimen ja nicht. Und dieser ist auch sinnbefreit. 🤪Aber gut dann ist es so. Kräftigung finde ich gut.

Ich habe gerade die App, weil ich allein am besten trainiere. In meinem Leben habe ich versucht immer andere zu begeistern. Hat bei denen immer für die ersten 2-3 x angehalten, dann gab's Ausreden und ich hab allein weitergemacht. Seit ein paar Jahren hab ich damit aufgehört und trainiere für mich oder mach Mal in nem Kurs mit, wo dann aber auch jeder für sich trainiert und das aus eigener Motivation. Schade, fühl mich bei dieser Challenge also nicht angesprochen und involviert.

Mir ist der Podcast zu lang mit über einer Stunde. Gekürzt auf 30min wäre fein.

Augentraining sollten jeden Tag dabei sein

Das weiße Kissen ist genau dort positioniert wo die weiße Uhr läuft. Man sollte dort besser drauf achten. Ich bin übrigens froh, dass ich lang genug dabei bin mir Alternativen zu nehmen. Die Übung frontal kann man glücklicherweise genauso auf dem Boden machen 😉