Auch bei diesen Übungen viel mehr Seitenaufnahmen. Dann kann man viel besser einschätzen ob man es richtig macht.

Also das mit der Hocke verstehe ich nicht. Roland hat die Fersen doch gar nicht auf dem Boden. Vorallem sollte man diese Übung von allen Seiten zeigen. Die Seitenabsicht wäre hilfreicher als schräg von vorn.

Ich mag das Reimen ja nicht. Und dieser ist auch sinnbefreit. 🤪Aber gut dann ist es so. Kräftigung finde ich gut.

Ich habe gerade die App, weil ich allein am besten trainiere. In meinem Leben habe ich versucht immer andere zu begeistern. Hat bei denen immer für die ersten 2-3 x angehalten, dann gab's Ausreden und ich hab allein weitergemacht. Seit ein paar Jahren hab ich damit aufgehört und trainiere für mich oder mach Mal in nem Kurs mit, wo dann aber auch jeder für sich trainiert und das aus eigener Motivation. Schade, fühl mich bei dieser Challenge also nicht angesprochen und involviert.

Mir ist der Podcast zu lang mit über einer Stunde. Gekürzt auf 30min wäre fein.

Augentraining sollten jeden Tag dabei sein

Das weiße Kissen ist genau dort positioniert wo die weiße Uhr läuft. Man sollte dort besser drauf achten. Ich bin übrigens froh, dass ich lang genug dabei bin mir Alternativen zu nehmen. Die Übung frontal kann man glücklicherweise genauso auf dem Boden machen 😉

Schön auf dem Balkon, aber sich selbst dabei fotografieren....geht nicht.

Mach gern die Challenge mit. Bin eh seit 3 Jahren täglich dabei. Und trainiere mit offenem Fenster im Wohnzimmer. Kann also auch Mal auf den Balkon. Nicht jeder hat nen Garten oder ne Grünfläche in der Nähe, wo man vor der Arbeit noch trainieren kann. Irgendwo hingehen, würde mich auch eher vom Trainieren abhalten. Da ich allein bin ist das schlecht mit dem Foto. Übrigens bin ich jeden Tag an der frischen Luft. Mach nämlich alles mit dem Rad, auch den Arbeitsweg. Und zudem sind all meine Fenster offen, wenn ich zu Hause bin, auch nachts.

Hab damit noch nie ein Problem gehabt. War schon immer eine meiner Lieblingsübungen.