Bekommt man nicht viel mehr Dehnung an der Hüfte, wenn man das gestreckte Bein ablegt auf der Seite neben dem Gebeugten? Ich empfand es so. BeiGestrecjten in der Luft war das nur minimal🤔

Oje, ich komm nicht mehr ohne Hände runter und hoch bei dieser Übung. Das war vor ein paar Jahren gar kein Problem. Tja, keine Bauchmuskeln mehr. Dafür ziemlich viel Bauch 😞. Ich muss was tun. Definitiv.

Handgelenksübungen mache ich immer in Combi mit der Zehendehnung.

Wer hat nur Mal gesagt, dass das die schlimmste und unbeliebteste Übung ist. Für mich Blödsinn. Ich fand die schon immer gut und mach sie mehrmals wöchentlich.

Komisch ich dachte es sollte was zu 7,9 erklärt werden. Aber gut so!!! Ich finde dieses 7,9 totalen Blödsinn. Die Übungen gehen wunderbar mit Rolands Erklärungen ohne diese Zahlen. Also ich bin für weglassen!

Und es gibt genügend professionelle Anbieter von Barfußschuhen, da muss Liebscher & Bracht nicht auch noch welche anbieten.

Komisch das die Kameraperson Roland keinen Hinweis geben wegen des Stuhls, der total im Bild steht.

Oh dann mal gute Besserung und genieße Dein (2.) Leben. Mal wieder ein Beweis für uns alle, es kann jeder Zeit zu Ende sein. Genießt und Lebt jeden Tag, es muss ja nicht jeden Tag Halligalli sein. Aber freu Dich wenigstens jeden Tag ein bisschen.

Rückenschmerzen auslösen 😱. Nein Danke. Dies Übung am Boden lasse ich mittlerweile weg, denn danach habe ich immer mind. eine Woche Probleme.

Bitte nichts während des Trainings von Ernährung erzählen. Du redest schon so genug, was einen teilweise vom eigentlichen Training abhält. Für die Ernährung können sich Interessierte beim Newsletter Deiner Frau anmelden. Bleib hier BITTE beim eigentlichen Training!!!!!

Einer meiner Lieblingsübungen. Versteh gar nicht warum die am unbeliebtesten sein soll?