Was für ein Blödsinn. Wer hier dabei ist, macht sicher jeden Tag mit. Ausnahmen gibt es naturlich. Und ich glaub, dass es viele gibt, die noch mehr machen als die 8 min täglich.

Hat Roland eigentlich schon mal erklärt warum wir neuerdings Bogen machen? Was das für eine zusätzlichen Wert hat?

Zähne sind flexibel aufgehängt?😂🤣. Bei mir ist glücklicherweise alles fest verankert.

Ich fand die Fussübertragung schon immer toll und ich merke immer wenn ich länger in Schuhen gelaufen bin. Die hilft. Aber Knie zurück? Wohl eher mit dem Po weiter runter um die Übung zu verstärken, oder?

Wie wichtig ist hier der Oberkörper? Je höher desto besser?

Also diese neue Sachen mit den Bogen machen finde ich gar nicht gut...aber wenn's hilft🤔. Ich mach es einfach nicht mit und mach in der Zeit eine andere Übung, meist eine Gegeübung. Gefällt mir viel besser 😜

Also der "Hund" ging gut, aber ich bevorzuge den Keil. Bei der Durchhänge Übung hab ich danach immer Rückenschmerzen, deshalb gab ich für mich eine dynamische Übung draus gemacht.

Bitte hier keine Ernährungstipps!!!!!!!!!!

Extrimieren was ist das?

Handübung ist super. So bekommt man es auch bei der Krankengymnastik gezeigt. Ich kann zu den Übungen noch empfehlen, wenn man 8 Dtu den am Tag am PC sitzt: ergonomische Tastatur und 🐭. Mich hat all das vor Ort OP bewahrt.