Schade ich hab ja schon seit Jahren eine Jahresmitgliedschaft. Hatte es dann aber gern an meine Schwester verschenkt. Naja, hab hier eh noch nie was gewonnen, somit sich egal 😉

Oje, und wieder wäre es schön es gäbe tägliche Übungen für die die schon Jahre dabei sind. Das ganze Reden und Erklären für die Neuen, nervt.

Das mit den Daumen mach ich nicht mehr. Vorher keine Schmerzen gehabt und nachdem ich die Übung gemacht hatte, mind. 14 Tage richtig Schmerzen gehabt. Und ich hab's nicht übertrieben während der Übung 😉. Und leider noch was, was mich traurig macht. Seit 5 Jahren dabei und an vielen Stellen sehr beweglich, doch Rückenschmerzen hab ich immer noch täglich und komme nicht ohne Tabletten und Spritzen aus 😭 aber hyper beweglich bin ich nicht...gar nicht.

So, heute 1 Stunde gemacht. Unser Sonntags- und das Frühlingstraining 😁 Bambuseiche halt 😂🤣

Ich schau nur selten und höre eher zu. Ich stock dann innerlich kurz, wenn Deine Ansage anders ist als mein Tun, aber mein Körper macht einfach weiter 😉. Schönes Ambiente dort auf Eurer Terrasse. Bin ein bisschen neidisch 🫣

Leider vermisse ich die Nahaufnahmen, z.B. bei der Daumübung und es wäre wunderbar, wenn die Alternativen eingeblendet bleiben. Mit geht das oft zu schnell mit dem aus der vorherigen Position kommen, die neue Übung beginnen und sich dabei für die Alternative zu entscheiden.

Hat geklappt: 7Tage- über 50 Wochen - seit über 5 Jahren. Habe immer noch Schmerzen in einigen Bereichen, aber egal, bei den Übungen ist alles fein und ich kann es mir nicht mehr vorstellen ohne die Tagesroutine.

Bin auch seit Januar 2021 dabei. Hab immer noch fast täglich Rückenschmerzen im Lendenwirbelbereich. Ärzte konnten auch nicht wirklich helfen. Schulter, Handgelenk und Daumen rechts tun auch immer bei den Übungen weh. Bin aber auch rechts Händer und täglich 8 Stunden am PC. Letzteres wäre sicher viel schlimmer ohne meine täglichen 8min mit Roland. Ich bleib also dabei.

Und die Schulter weg von den Ohren 🤪

So, nach 4 Tagen Bildungszeit mit mehr als 2 Std. täglich PMS, Pilates oder Qi Gong, hab ich nun alle Tage Mo-Fr nachgeholt. Entweder bin ich komisch geworden oder Rolands Übungseinheiten sind unruhiger, hektischer, "lauter"geworden. Naja, bin lang genug dabei meinen Rhythmus anzupassen und dann auch mal das Bügeln wegzulassen oder das ständige Wechseln der Position am Ende. Allen frohe Ostern.