Die Videos sind dann unter Konto wieder zu finden.

Sorry, war zu schnell 🙄

Hallo, einfach unterhalb des Videos auf den Kreis mit dem Pfeil gehen. Die Videos werden runtergeladen und können offline abgespielt werden. LG

Hallo Iris, nicht im eigentlichen Sinne reindrűcken, sondern unter dem Mund das Kinn mit dem Häutchen zwischen Daumen und Zeigefinger runterziehen. Wenn das zu rutschig ist, dann kannst du auch mit den Fingern die untere Zahnreihe runterdrűcken. Schau doch mal beim Abend Training von Jana "rund um die HWS". Da erklärt sie das super gut. Ich hoffe, ich konnte etwas behilflich sein, denn die Űbung ist echt super. Schönen Abend und LG Madelaine

Guten Morgen, Alexandra, wenn einmal scrollen okay ist 😉, dann kannst du gleich von Anfang an ganz nach unten scrollen. Dort fängt der Echtzeittag an und automatisch werden die vorangegangenen Tage abgespielt. LG Madelaine

Liebe Jana, du erklärst das so toll. Bei Roland habe ich vielleicht die Űbungen nie richtig ausgefűhrt. Mir tat der Nacken, die HWS, dabei irgendwie mehr weh als das es gut tat. Danke, fűhle mich einfach leicht. Auch wenn es im Gebälk noch ordentlich knirscht 🤔 Wűnsche dir einen schönen Abend LG Madelaine

Hallo Friedrich, ich weiß jetzt nicht ob mein Tipp hilfreich ist. Bei den Űbungen ist unterhalb der Videos, neben dem Herz, ein Kreis mit einem Pfeil drin. Wenn du da drauf klickst, dann wird die Űbung runter geladen. Ich meine, man kann sie dann auch offline nutzen. Schöne Reise wűnsche ich und der Rest mit der Űbung wird schon, immer dran bleiben. LG Madelaine

Hallo Dagmar, einfach bis ganz nach unten scrollen. Da sind alle drin LG

Bei mir ist das so, dass ich nur einen Moment warten muss, dann springt das Video automatisch auf den aktuellen Tag. Ich habe ein Huawei. LG

Hallo Brigitte, ich seit dem 6. Januar und ich fűhle mich irgendwie unbeschwerter, leichter. 😀 Da ist man natürlich motiviert, wenn man Erfolge erzielt. Ich mache das Sonntagstraining und jeden Tag die Tagesűbung. Meistens hänge ich noch eine Űbung aus der Routine hinten an. Muss aber dazu erwähnen, dass ich mit 59 Gott sei Dank kaum Baustellen habe. Und trotzdem tun die Űbungen soo gut und ich bin sűchtig danach 🤪 LG