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Seenixe

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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0 Beiträge
3052 Kommentare

Beantwortet am 10.09.22 - Training des Tages mit Roland

10. September, 11:18 Uhr

Hallo Pascale, dann műsste es dir doch sehr entgegenkommen, dass seut 2 Wochen das Sonntagstraining schin immer um 0.00 Uhr eingestellt wird😊 Quasi 11 Std Zeit zum trainieren 🤭 LG und ich lese deine Kommentare immer gerne
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Beantwortet am 09.09.22 - Training des Tages mit Roland

09. September, 09:27 Uhr

Ja. Schau doch mal im Sonntagstraining vor 2,3 Wochen. Ich meine da war sie bei. Das war das Sonntagstraining, welches komplett an der Wand stattfand. Ansonsten eng parallel zur Wand stehen und dich anlalog zur Űbung auf dem Stuhl "entlang ziehen". LG
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Beantwortet am 08.09.22 - Training des Tages mit Roland

08. September, 18:14 Uhr

Gute Besserung 😊Vielleicht geht ja Sonntag wenigstens wieder ein bisschen LG😌
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Beantwortet am 08.09.22 - Training des Tages mit Roland

08. September, 10:54 Uhr

😂😂
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Beantwortet am 07.09.22 - Training des Tages mit Roland

07. September, 22:17 Uhr

Ach du grűne Neune. Da wűnsche ich dir gute Besserung liebe Theresia. Die Wandűbung mache ich immer nur auf dem Boden. Da komme ich nicht in Versuchung komplett zu űberstrecken. Bei diesen Űbungen tut mir schonmal der Rücken danach weh, wo ich sonst keine Probleme habe. LG und eine gute schmerzfreie Nacht.
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Kommentiert am 07.09.22 - Training des Tages mit Roland

07. September, 19:29 Uhr

Obwohl ich schon länger dabei und auch recht beweglich bin, die 2. Űbung bekomme ich nie auch nur im Ansatz hin. 🙄 Nicht nur das die Fűsse nicht zusammen bleiben, die Unterschenkel bleiben nicht mal liegen 😂 Da hilft auch kein Űben, Űben nochmals Űben 🤯
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Beantwortet am 07.09.22 - Training des Tages mit Roland

07. September, 18:50 Uhr

Liebe Barbara, genau, Schritt für Schritt, auch wenn sie derzeit noch klein sind - die Wirkung kommt auf alle Fälle. LG
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Beantwortet am 07.09.22 - Training des Tages mit Roland

07. September, 18:47 Uhr

Liebe Sabine, dass macht nichts. Auch nur so weit wie du selber kommst bringt dich schon ordentlich voran. Und irgendwann sind wir alle so biegsam 😉LG
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Beantwortet am 07.09.22 - Training des Tages mit Roland

07. September, 09:55 Uhr

Hallo Claudia, mit dieser speziellen Frage wendest du dich besser per Mail an LuB. LG
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Beantwortet am 07.09.22 - Training des Tages mit Roland

07. September, 09:54 Uhr

👍 Ich habe noch immer bei einigen Űbungen eine gepflegten Muskelkater 😊
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