😃👍

Danke, aber mir tut nix weh - ein Glück 😃

Du sagst es. Ich habe heute nochmal versucht die Űbung von gestern zu machen 🙄 Irgendwie muss ich mir in den letzten paar Tagen extreme Verkűrzungen links zugezogen haben. Sonntag ging es doch easy. 🤔Das Trio werde ich mir merken und eine Weile durchziehen. Danke für die Anregung. LG und vorab ein schönes Wochenende. Wir "sehen" uns Sonntag. Dieses Mal scheint es wieder um 11 😊

Wow, ich habe eben die Űbung machen wollen weil ich dachte, der Donnerstag geht nicht, vielleicht sind es auch Leisten. Mache diese Űbung sonst auf dem Boden, weil mir dabei sonst der Rűcken durchzubrechen droht. So auch heute wieder. Ich habe mir den Anfang des Videos noch einmal ganz genau angesehen und vielleicht das erste Mal bewußt zugehört, dass speziell nur die Leisten nach vorne geschoben werden sollen. Ich bin immer zusehr mit dem Rűcken nach hinten. Deshalb Wow, was für ein Zug. Herrlich. 🤩

Ich habe die Űbung eben nochmal versucht - links geht gar nichts. Das Bein liegt auf, aber der Hűftbeuger (ist der das űberhaupt - die Verbindung zwischen Oberschenkel und Unterkörper?) möchte zerreissen. Am Sonntag ging es doch und auch sonst. Was ist denn hier passiert 🙈 Also, nachher nochmal. Ich verkrampfe total, nix Entspannung🙄

😃🙈

Dieses Forum hier dient dem Austausch der Community. Bei speziellen Fragen solltet ihr direkt an LuB eine Mail schreiben oder anrufen. LG

Hallo Andreas, ich denke mal du machst nicht wirklich was falsch. Aber vielleicht wir beide 🤪 Ich komme mit dieser Űbung auch nicht wirklich klar. Ich mache sie nur auf dem Boden. Strengt zwar die Arme an und ist eventuell nicht so effektiv, aber ich habe dafür im Rűcken keine Probleme. LG

Tolle Idee Werner, Danke. Mit dieser Űbung habe ich auch absolute Probleme. 🙄

Ich finde das auch absolut nicht schlimm. Der Weg ist das Ziel🙂 Die Űbungen wiederholen sich doch immer. Egal ob beim Yoga, Joggen oder im Fitnessstudio.