Ich hatte azch das Gefühl, hier wurde bewusst űbertrieben. Vielleicht um allen nahe zu bringen, wass es heißt : "Die Geister due ich rief"... Ich weiß gar nicht, an welcher Stelle und vor allem Warum er vor ein paar Wochen aufgehört hat Roland zu sein. Aus diesem Grund habe ich mir im Januar die App geholt 🤔🤷‍♀️

👍😊

Oh weh Franz, du wirst wohk heute untergehen mit deiner Frage 😔. Mir helfen die Dehnűbungen der einzelnen Finger (war vorletzten Sonntag bei) zum Beispiel und auch der Unterarme, wenn drauf geachtet wir, dass der Daumen anliegt. Bei dir denke ich aber, dass da eine richtige Abnutzung durch die extreme Belastung und Beanspruchung vorliegt. LG und gute Besserung

Toll Christine 👍

Genau so 👍

Liebe Bianca, ich kenne zwar deinen gesundheitlichen Ausgangspunkt nicht, aber bei mir war es definitiv das (falsche) Kopfkissen. Hört sich sooo einfach an, aber ich habe Unmengen an Geld ausgegeben und bin letztlich bei einem Nackenstűtzkissen vom Discounter gelandet. Ich habe nun 0 Probleme mit dem Nacken und Dank der Űbungen auch wieder eine tolle Beweglichkeit in der HWS. Du wirst sicherlich aber selber schon alles mögliche probiert haben. LG und gute Besserung.

Ich weiß gar nicht so genau, ob gerade der Hals-/Nackenbereich so glűcklich gewählt ist, um eine Fűr und Wider Frage zu stellen 🙈 Hier bleibe ich eh in meinem eigenen Rhythmus und gehe oftmals eher raus. Da fallen mir ganz andere Űbungen ein, z. B. das Dehnen der Beine 🥴 Da brauchts für mich einen Antreiber und Motivator. 🙄Aber wenn wir schon wählen dürfen, ich hätte soooo gerne den "alten" Roland wie vor ein paar Wochen zurück 😔 😭🤧

👍, eigentlich ganz einfach, wie frűher. 😊 Warum muss man immer und unbedingt neue Wege gehen 😭

Super geschrieben. 😊 Ich schließe mich auch denen an die sagten, bisher (so vor 2-3 Wochen) war doch alles easy.🙈

😊