Ich komme mit dieser Űbung auch űberhaupt nicht zurecht. Auch nicht an der Wand. 🙈Ich dehne ab und an wie frűher in der Schule nach links und rechts zur Seite. 😃

Chapeau ☺️

Nee, wenn du dich nach rechts drehst, muss der rechte Arm raus und den linken Arm musst du aufstellen. Huer sollte es idealerweise in der rechten Schulter ziehen. In dieser Position ist es nicht möglich, den rechten Arm anzuheben. Sonst bist du nicht richtig in der Dehnung. LG

Lass mal, hier in Berlin ist die Sonne auch auf Tauchstation. Max 5 Grad. Aber dazu ein tolles Training heute. Da wird einem schon warm ☺️

Ja, bei der ersten Dehnung war ein Versprecher drun. Aber wir wissen doch, was gemeint ist. ☺️

Hallo Bianca, mut gestrecktem Arm erreicht man wieder eine andere Ecke der Schulter. Bei der heutigen Variante kribbelt es bei mir wieder richtig gewaltig. War schonmal besser. Soll wahrscheinlich vim Körper heißen, hey mach wieder mehr. 🙄LG

Nach ca 1,5 Wochen ein Training, dass (mir) wieder richtig Spaß gemacht hat. Ich habe heute bei mir bemerkt als ich die App geöffnet habe, was mir die letzten Tage für einen Streß bereitet haben. Das teilweise kompromisslose Aufeinandertreffen der "zwei Lager" fand ich unerträglich. Was hauptsächlich am Umgangston und Anspruchsdenken einiger herrűhrte. Klar, mich zwingt niemand die Kommentare zu lesen, aber ich verstehe uns hier als eine Gemeinschaft. Und von, wie ich annehmen darf, erwachsenen Menschen kann man etwas mehr soziale Kompetenz erwarten. In diesem Sinne wünsche ich allen einen schönen Abend und ich hoffe sehr, dass Roland mit dem heutigen Training aller goldene Mitte getroffen hat. Wobei ich immer noch nicht verstanden habe, wieso er sich uns anpassen muss 🤔. LG

Das ist kein Problem. ☺️

Ja genau, mit dem aufgestűtzten Arm drűckst du dich weiter in die Dehnung. Das geht aber quasi nur Millimeterweise. LG

Du hast recht, Rainer 👍