Hallo Monika, ich dachte das ein paar Postings weiter oben auch 🙈. Ich hoffe nicht. Das war früher auch nicht so. 🤔

Ich mache sie generell Abends. Da habe ich Zeit und Muße. Morgens wäre es für mich nur Hetze und ich wűrde es nicht regelmäßig machen. Und darauf kommt es letztlich an. LG

Ja, mit der Pause ist auch mein Lieblingsspruch. Ich fand aber auch toll, dass wir den rechten Bauchnabel einziehen 🥳

Guten Morgen Alfred, ist das nicht eigentlich egal? Da öfters die 2. Seite etwas zu kurz kommt, fange ich die Űbungen mit der Seite an, die es nötiger hat. Ich wűnsche dir ein gesundes neues Jahr 🍀

Liebe Jana, was für ein fulminantes Feuerwerk, was für ein tolles Training. Für mich persönlich eines der Besten des Jahres. Deine Trainings liebe ich auch deshalb so, da du so tolle Erklärungen abgibst, wie man entweder generell in die Position kommt oder wie eine Alternative aussehen kann. Bei der Űbung des seitlichen Stűtz mit dem aufgestellten Bein, merke ich grundsätzlich nur eine richtig tolle Dehnung wenn das Stűtzbein abgelegt wird. Dachte das ist komplett falsch, danke für diese Alternative. Die vorletzte Űbung mit der seitlichen Dehnung - endlich habe ich was gefunden womit ich meine Seitenschläferverspannung aus der linken Seite raus bekomme. Bitte, Bitte, dieses Training nicht raus nehmen 🙄🥴 Danke für dieses tolle Training und einen guten Rutsch und alles Liebe für das neue Jahr. Freue mich auf weitere Trainings mit dir. Bleibe der App erhalten. 😘😘

👍😘

Danke für den Input liebe Pascale😊. Werde ich nachher gleich machen. Guten Rutsch und Tschüss bis nächstes Jahr 🥳

Ich habe sooft die App, LuB im Allgemeinen, empfohlen. Alle finden es wunderbar und merken auch bei mir Änderungen - das wars dann auch. 🙄Lieber jammern und stöhnen sie oi es zwickt und zwackt. Mittlerweile höre ich da nicht mehr hin - selber Schuld. Ich schaffe es offenbar nicht, űberzeugend rűber zu kommen. Ich bin selber täglich dabei, habe, nicht ein Training ausgelassen. Wenn ich das bisher nicht getan hätte, dann ist nur die Kommentare hier zu lesen eigentlich schon Motivation ohne Ende und ein Muss fürs Dranbleiben. Die műssten veröffentlicht werden 🙂 Euch Allen hier und bei LuB ein Dankeschön, einen guten Rutsch und alles Gute für 2023 🥰🥳🍀

Liebe Renate, ich mache diese Űbung nur im Kniestand. Ist sicherlich anders, aber ich fűhle mich dabei sicherer. Frage aber nicht, was die Oberschenkel dazu sagen. Die reinste Zitterpartie 🙈 Freue mich auch auf morgen, auf dich - deine Kommentare - bleib gesund und dabei. Alles Liebe 🍀

👍. Ein Tag ohne 🤷‍♀️