Liebe Resi, wenn Du das liest, hast du hoffentlich einen wunderschönen Tauftag verlebt. Ich hoffe auch sehr, dass deine private dunkle Zeit wieder heller ist. 🤗🍀

Ich drücke dir "und dem Stock" ganz dolle die Daumen. 😊 Auch wenn es nur kleine Schritte sind - das Ergebnis zählt.

Oder beides liebe Irmela. Nicht böse sein, der musste eben sein 🤗 Ich kann mich z.B je nach Tagesform, auch mal mehr mal weniger lange auf den Armen halten. Heute war es weniger. Bin bei der zweiten Seite zusammen gebrochen. Hoch, und so gut es ging weiter gemacht. Da ich das weiß, fange ich immer mit der schlechteren Seite an. Das mache ich generell bei allen Übungen so, da Erfahrungsgemäß unter der Woche meistens eine Seite weniger intensiv behandelt wird. Will sagen, in der Übung unterschiedlich lange gedehnt wird. LG und einen schönen Sonntag.

Guten Morgen, eure Kommentare bis hierher machen richtig Lust auf das Training. Ich schaue auch nicht vorher rein. Ich lasse mich immer überraschen. Auf geht's 🤩

Guten Morgen, liebe Ulrike, ich kann mich noch gut an deinen Post erinnern als du "eingestiegen" bist. Das hatte mich berührt. Damals war dein größter Wunsch, wieder besser laufen zu können und letztendlich dann hoffentlich den Stock wieder ganz wegzulassen. Auch wen das vielleicht nicht mehr geht, besser zu laufen bringt für dich sicherlich eine ganz andere neue Lebensqualität mit. Das freut mich wirklich sehr für dich. Ich hoffe sehr, dass da noch mehr gehen kann für dich. Jeder neue Tag bringt eine kleine Verbesserung mit sich. LG 🤗🍀

Und dir einen schönen Urlaub 🍹🏖️

Lieber nicht soweit senken. Sie műssen unten bleiben. Lieber noch ein bissel Űben ☺️

Hallo Miriam, die erreichen wur fast alle. Es geht jedich darum, die Leiste unbedingt am Boden zu halten. Mit dem Halten kann es passieren, dass du der Dehnung ausweichst.

Gerd, und genau hier ist das Problem. Weiter oben beschreibst du, wie dich frustriert nicht in den Fersensitz zu kommen. Das schaffst du wirklich nur durch intensives langes Dehnen und nicht durch die derzeit schnelle Abfolge. Die auch ihren Reiz für die Beweglichkeit haben. Probiere gerne ältere Einheiten aus dem letzten Jahr und du merkst den Unterschied. Das hat auch nichts mit der Pausentaste oder einer anderen Wiedergabegeschwindigkeit oder eigener Geschwindigkeit zu tun.

Hallo Gerd, bloß nicht frustrieren lassen. Der (lange) Weg ist das Ziel. Erfreue dich an deinen eigenen Fortschritten. Das hier ist kein Wettdehnen. Mach das soweit du kommst, wieviel du kannst. Der Rest kommt von ganz Alleine.🤩