Liebe Hildegard, wie beim Sonntagstraining angekündigt, gibt es den baw Montag, Mittwoch und Freitag. LG

Hallo Vera, schau mal hinten in der Community. Da wurde das mit Bild vor ein paar Monaten eingestellt. Ich glaube, unter Knieretter findest du das in der Suchleiste. LG

Liebe Marion, vielleicht bist du zu weit in der Dehnung. Wenn du das Gefühl hast, ich kann es gut 2 min aushalten, dann bist du richtig. Quasi bei 8-9, also unter 10 bleiben. Nicht an der Schmerzgrenze, sondern im Wohlfűhlschmerzbereich bleiben. Wenn du dauernd drűber gehst, wird es dir sicherlich irgendwann nicht mehr Spaß machen und das wäre schade. 🙃

Genau. Am Sonntag, am Ende des Sonntagstraining, hat Roland gesagt, dass baw der Flow Montag, Mittwoch und Freitag kommt. Dranbleiben lohnt also in jedem Fall 🤗

Liebe Inge, was ein Ärger 🤧😬🙄 Mental bringt aber seeehr viel. Gute Besserung🤗

Birgit 🤣🤣 ich stelle mir das gerade bildluch vor. Gott sei Dank laufen wir alle mehr oder weniger aufrecht durch die Gegend 🤗

Für mich ist der Fersensitz auch űberhaupt kein Problem. Ich mache von Kindesbeinen an sehr viel auf dem Fußboden und habe dadurch nie damit aufgehört. Das ist nämlich genau das Problem. Vieles was wir eigentlich können machen wir nicht (mehr) und dann schleichen sich immer mehr Verspannungen und Verkűrzungen ein. Ich habe dafür andere Baustellen. 🤷‍♀️ Wie Birgit sagt, jeder da wo er steht und immer heiter immer weiter 🤦‍♀️🤣

🐶 Madu genau, war immer der Hit 😋

Hallo Cornelia, der Präventionskurs inklusive 1 Jahr kostenloser Mitgliedschaft richtete sich an neue Mitglieder. Du als alter Hase hast jedoch trotzdem die Möglichkeit, den Kurs űber deine Kasse abzurechnen. Beachte hierbei aber ob und in welcher Höhe Kosten erstattet werden. LG

Oh, heute gibt es also kalten Hund 🤣. Nee, natürlich nicht. Sowas knuffiges🙃