🌳 Jac 🧎‍♀️🐛🦋 du kannst es keinem Recht machen. Im Übrigen schließe ich mich dem Kommentar von Anita an. Es tut mir immer unendlich leid, wenn du absichtlich missverstanden wirst und dann eine Keule abbekommst die du nicht verdienst, nur weil du deinen Standpunkt dann klar machst. Das wiederum darf dann nur derjenige der den Thread erstellt hat und die anderen, die der gleichen Meinung sind. Naja, wenn zwei das Gleiche tun ist es noch lange nicht dasselbe. In diesem Sinne, liebe Jac, bleib wie du bist.

Ich habe eben mal "nachgegoogelt"🤭 Im Prinzip ist der Spagat das Endergebnis aus früheren Sportübungen und den Dehnübungen die wir hier machen. Die jeden Tag intensiv gemacht, müsste es klappen. Auch hier die Devise, der Weg ist das Ziel und dann dranbleiben, dranbleiben.... Artisten, Tänzer und und und üben auch tgl. viele Stunden. Ich merke an mir selber, wenn eine Übung etwas länger nicht gemacht wurde, dann fällt es wieder schwerer in die Position zu kommen. Aber wer die Zeit hat, ich freue mich auf die Fotos unter Fortschritte 😄

Wozu braucht man den? Ich finde für mich sehr viel wichtiger, dass die Adduktoren gedehnt sind. Leider bin ich hier aber nicht konsequent genug.

🌳 Jac 🧎‍♀️🐛🦋 über den Preis wird doch ohnehin schon oft dikutiert. 😉

Blaubeere Hallo Blaubeere, ich habe das Faszienset und finde alle Teile super und benutze sie mehr oder weniger regelmäßig. Die Minirolle ist in der Tat sehr weich und ich habe mir, wie weiter oben schon beschrieben, eine bei Sportcheck gekauft. Dort gibt es auch verschiedene Härtegrade. Für die Füße finde ich eine etwas härtere besser. Auch benutze ich für die Füße sehr gerne die kleine Kugel. Erst die Kugel, dann die Rolle. Hier werden verschiedene Regionen angesprochen. Das weißt du sicherlich selber.

Hallo Claudia, ich gehe jetzt mal davon aus, dass du das mit dem Schwindel auch hast ärztlich abklären lassen. Es gibt sehr viele Arten und nicht alle kommen durch die oder von der HWS.

🌳 Jac 🧎‍♀️🐛🦋 ich habe die kleine Rolle bei Sportcheck gekauft. Wer suchet, der findet 🤭

🌳 Jac 🧎‍♀️🐛🦋 lass gut sein. Sie möchte es nicht verstehen. Und wie du richtig bemerkt hast, einen Beitrag im Nachhinein zu verändern macht es nicht besser, sondern lässt alle anderen in einem fahlen Licht dastehen. Nur sie erstrahlt im Sternenlicht. 🙄

Hallo Ele, ich kann nur aus Erfahrung sprechen. Ich habe seinerzeit den Fuß immer kreisen lassen und rauf und runter bewegt. Das half mir am Besten. Als ich dann mal auch irgendwann die Einlagen weg ließ und auch oft das Schuwerk gewechselt habe, ist der Fersensporn Geschichte. Der bildet sich ja durch Fehlbelastung. In der Akutphase würde ich solch langen Spaziergänge nicht machen. Gute Besserung.

@Sterntaler. Eh ich solche Behauptungen aufstelle, würde ich erstmal gründlich schauen. Ich habe das Drückerset und den Rückenretter einzeln gekauft. Es gibt auch, bis derzeit den Ischiasretter - den gab es wohl nur ganz kurz - alle Produkte einzeln zu kaufen. Wer mehr möchte, kann gerne auf ein für sich passendes Paket zurückgreifen oder sich noch etwas einzeln dazu holen. So war es z.B.bei mir. Es ist doch aber niemand gezwungen. Es werden immer auch die Alternativen angesprochen. Wen die Werbung nervt, Newsletter abbestellen. Im Fernsehen tun sich auch viele die Werbung an und mosern nicht.