Hallo Annette, dass die Kommentare gelesen werden merkt man zum Einen daran, dass Roland immer wieder, ganz speziell heute, darauf eingeht und auch immer wieder darum bittet zu schreiben und auch zum Teil Anregungen umgesetzt werden. Und zum Anderen, ist seit zwei drei Wochen Joanna dabei die Fragen zu beantworten. Auch hat Rolabd heute gesagt, dass sie Verstärkung bekommen hat. Vermutlich hat sie am WE frei. LG

Hallo Gabriele, seit einigen Monaten beginnt das Sonntagstraining mit den Űbungen für den Nacken. Es ist also jeden Sonntag ein anderer Strang dran. Bis es fűr deinen Engpass passt, hilft dir bis dahin vielleicht der Bereich Hals, Nacken, Kiefer weiter oder du versuchst es direkt űber die Suche. Die anderen Therapeuten in der App haben mitunter nur spezielle Bereiche dran. Alles Gute

Das war wieder ein richtig tolles Training. Alle meine Lieblingsűbungen in einem Training vereint 😊 Witzig fand ich heute die Fingerűbungen. Genau diese Űbungen mache ich seit ein paar Wochen, als diese in meiner Fernsehzeitung vorgestellt wurden. Ich dachte damals, hey, tolle Ergänzung zu LuB. Auch hier ging es zu Anfang etwas schleppend - gerade der Ringfinger. Diese Űbungen mache ich recht häufig - selbst in der Bahn 🤭 Seit ein paar Tagen fängt die rechte Schulter wieder an zu zwicken. Da kam die Mail heute gerade auch zur rechten Zeit. Recht charmante Darstellung auch. Vielen Dank für euer aller unermüdlichen Einsatz. Achso ja, die neue Kamerafűhrung - ich fand sie super. Ansagen sind für mich jetzt weniger Thema. Mir ist alles recht. Allen einen schönen Sonntag.

Oh weh, ich muss ja heute einen ganz miesen Tag erwischt haben. 🤔 Die 1.Űbung habe ich heute nicht mal Ansatzweise durchgehalten. Was war das denn 🙈 Ciao bis morgen - in hoffentlich wieder tippi toppi Verfassung. 🤩

Gute Besserung liebe Mechthild 🤩

Lieber Dirk, dass ist auch ab und an mit dabei. Bis dahin schau doch einfach in der App nach. Sehr zu empfehlen ist auch der Knieretter. LG und einen schönen Abend

Viel Spaß und irgendwann klappt auch das Horchen an der Wand in der Hocke. 🤣Schönes Wochenende, liebe Birgit 😂🤩

Guten Morgen Ulrike, ich habe auch Skoliose in der LWS und BWS. Ich mache alle Űbungen (un) achtsam komplett mit und stelle fest, dass beide Skoliosen erheblich besser geworden sind. Ich hatte schon mal an einer anderen Stelle geschrieben, dass ein Orthopäde sagte, sowas ist nicht rűckgängig zu machen. Nur Physio- und Ostheopat meinten, natürlich. Mit viel Fleiß, Geduld und entsprechenden Űbungen sehr wohl. Ich kann nur sagen, es stimmt. Ebenso bekam ich gesagt, in die Hocke gehen kann ich auch nie mehr. Yeah, es geht. Mit dem elegant wieder hochkommen hapert es allerdings ein wenig 🤪 Man muss nur echt dranbleiben. Im Űbrigen habe ich sämtliche in diesen Berufen tätigen seit Monaten nicht mehr gesehen 😀 Außer Roland. Den besuche ich täglich und auch mit den anderen Therapeuten hier habe ich ab und an ein Date - natürlich nur per App 😀LG und einen schönen Start in das Wochenende.

Joannas Antwort verstehe ich ja gar nicht 🤔

Das ist das gleiche, nur das du dich selber auf deine Arme/Hände stűtzt. Anstrengend in den Armen, aber man trainiert sie mit. LG