Yuko

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!

24. September, 12:36 Uhr

Das war eine sehr gute Zusammenstellung🙂

Vielen Dank, lieber Roland und LB- Team!

13. August, 14:08 Uhr

Super Training und mit Humor macht es viiiiel mehr Spaß. Also bitte weiter reimen, Roland!😉😉

16. April, 12:29 Uhr

Das war sehr gut heute, hat meine Hauptprobleme Nacken, Schulter, unterer Rücken gut abgedeckt, fehlte nur noch die Gesäßdehnung 😊. Vielen Dank!

02. April, 13:17 Uhr

Ich finds witzig. Lockert alles etwas auf.

05. März, 12:25 Uhr

Danke für das Training. Ich habe große Probleme mit Schmerzausstrahlungen vom hinteren unteren Rücken in die Beine und vermute hier, das der Piriformis auf den Ischias drückt, obwohl die Schmerzen auch am vorderen Oberschenkel entlang laufen. Es gelingt mir aber nur schlecht, gezielt die Gesäßmuskeln zu dehnen. Meist merke ich die Dehnung nur im hinteren Oberschenkel. Hier würde ich mir mehr Übungen wünschen. 🙂

27. Juni, 00:23 Uhr

Gutes Training. Besonders die HWS- Dehnung war diesmal gut begleitet. Und die Reime: Hey, Spaß gehört dazu! Man hat ja sonst nix zu lachen 🙂🙃