Das war eine sehr gute Zusammenstellung🙂

Vielen Dank, lieber Roland und LB- Team!

Super Training und mit Humor macht es viiiiel mehr Spaß. Also bitte weiter reimen, Roland!😉😉

Das war sehr gut heute, hat meine Hauptprobleme Nacken, Schulter, unterer Rücken gut abgedeckt, fehlte nur noch die Gesäßdehnung 😊. Vielen Dank!

Ich finds witzig. Lockert alles etwas auf.

Danke für das Training. Ich habe große Probleme mit Schmerzausstrahlungen vom hinteren unteren Rücken in die Beine und vermute hier, das der Piriformis auf den Ischias drückt, obwohl die Schmerzen auch am vorderen Oberschenkel entlang laufen. Es gelingt mir aber nur schlecht, gezielt die Gesäßmuskeln zu dehnen. Meist merke ich die Dehnung nur im hinteren Oberschenkel. Hier würde ich mir mehr Übungen wünschen. 🙂

Gutes Training. Besonders die HWS- Dehnung war diesmal gut begleitet. Und die Reime: Hey, Spaß gehört dazu! Man hat ja sonst nix zu lachen 🙂🙃