Beitreten

Selbstcoach

Schleswig-Holstein, Deutschland

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Alle
5 Beiträge
292 Kommentare

Kommentiert am 05.03.23 - Sonntags-Training

05. März, 14:56 Uhr

Eine Frage: ich höre nur noch selten Rolands Ansage bezgl. der persönlichen Schmerzgrenze "unter 10". Gab es da eine Verbotsverfügung / Unterlassungsaufforderung ???
Antworten anzeigen (4) Antworten

Beantwortet am 03.03.23 - Training des Tages mit Roland

03. März, 20:40 Uhr

Spitze: sehr gute Antwort. Vielen Dank für Deinen Einsatz hier 👍👌
Antworten

Beantwortet am 01.03.23 - Training des Tages mit Roland

02. März, 00:23 Uhr

auf den Punkt gebracht !!! 👌👍🤜🤛 Toleranz ist Pflicht beim Mitmachen 🥰
Antworten

Kommentiert am 01.03.23 - Training des Tages mit Roland

02. März, 00:20 Uhr

Roland, Du bist unschlagbar. Ich musste so oft lächeln und auch mal laut loslachen ... - Deine Reime sind schlicht und jeder hat sich ganz sicher schon einmal selber beim Reimen erwischt, sonst nischt, wie weggewischt 🤣
Antworten

Kommentiert am 27.02.23 - Training des Tages mit Roland

01. März, 23:59 Uhr

✔️
Antworten

Kommentiert am 26.02.23 - Sonntags-Training

01. März, 23:51 Uhr

Ich auch 👍👌👋👋
Antworten

Beantwortet am 23.02.23 - Training des Tages mit Roland

23. Februar, 20:23 Uhr

Wenn die Depression fragt: ,,Was soll ich tun ?" Hilft immer: Was tun !!!
Antworten

Beantwortet am 23.02.23 - Training des Tages mit Roland

23. Februar, 20:22 Uhr

Irgendwann wird's dann gehen.
Antworten

Beantwortet am 23.02.23 - Training des Tages mit Roland

23. Februar, 20:21 Uhr

Ist sinnvoll. Roland bietet auch oft an, die Übung von Anfang an mit z. B. einer Rolle über dem Knie zu machen, die Rolle also am Oberschenkel unterzulegen. Wenn's also geht, mach es hinterher. Jede Dehnung ist sinnvoll und muss am besten auf beiden Seiten gemacht werden. Viel Erfolg weiterhin uns allen !!!!
Antworten

Beantwortet am 19.02.23 - Sonntags-Training

19. Februar, 11:41 Uhr

Mit dem Oberkörper auf den Sofarand lehnen oder die Übung an der Wand machen wäre mein Tipp. Mal ausprobieren, sagt Roland auch oft in diesem Zusammenhang.
Antworten