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Schleswig-Holstein, Deutschland

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
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Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
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5 Beiträge
292 Kommentare

Beantwortet am 19.02.23 - Sonntags-Training

19. Februar, 11:39 Uhr

👍👍👍✔️✔️✔️
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Beantwortet am 19.02.23 - Sonntags-Training

19. Februar, 11:38 Uhr

👍👍👍
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Beantwortet am 19.02.23 - Sonntags-Training

19. Februar, 11:36 Uhr

Das ist genau richtig !!!
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Kommentiert am 19.02.23 - Sonntags-Training

19. Februar, 11:35 Uhr

Immer wieder ZU SCHÖN, gelobt zu werden für's Mitmachen 🤜🤛👍
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Beantwortet am Welche Übung fällt euch am schwersten?

19. Februar, 09:32 Uhr

Das kann ich bestätigen !!!
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Kommentiert am Welche Übung fällt euch am schwersten?

19. Februar, 09:31 Uhr

Ich (70) schwitze bei keiner Übungsfolge von Roland. Da habe ich mir wohl eine Grundkondition erhalten über alle Jahre. Zur ersten Frage: die Bauchlagen-Übungen fallen mir am schwersten. Was ich danach gar nicht nachvollziehen kann, ist Rolands Aussage, die Kniedehnung sei die meistgehasste Übung ?
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Beantwortet am 16.02.23 - Training des Tages mit Roland

16. Februar, 15:37 Uhr

Genau. Erklärungen s. weiter oben / später geschrieben.
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Beantwortet am 16.02.23 - Training des Tages mit Roland

16. Februar, 15:34 Uhr

Bei mir genauso. Meine untere Hand an der Wand in Brusthöhe drückt mich von der Wand weg und dreht so meine Hüfte immer weiter. Der Dehnschmerz am Hüftstachel ist nicht so deutlich + so schmerzhaft wie bei anderen Stellen/Gelenken
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Kommentiert am 15.02.23 - Training des Tages mit Roland

15. Februar, 12:10 Uhr

Das für mich neue in die Gegenrichtung drücken (z. B. an den Füßen festhalten und mit dem Rücken hoch wollen, danach gegen die Unterschenkel drücken bzw. dito in der Ecke durch das mich Umdrehen mit gehobenen Armen) hat mich sehr begeistert. Eine tolle Bereicherung. Gestern bei der Kopf-Dreh-Übung war ich von der Wirkung fasziniert, wie weit ich plötzlich doch noch komme !!! Super !!!
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Kommentiert am 12.02.23 - Sonntags-Training

12. Februar, 00:29 Uhr

Gute Nacht. Ich bin erst ab 11.00 Uhr wieder dabei ... ;o)
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