Beitreten

Selbstcoach

Schleswig-Holstein, Deutschland

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Alle
5 Beiträge
292 Kommentare

Beantwortet am Mache dieses Training jeden Tag - Morgenroutine

05. März, 15:48 Uhr

Das war nicht gemeint. Auf Youtube gibt es viele Videos von Roland, wo ganze Übungsfolgen in 1 Video als Morgenroutine oder als Abendroutine oder zum Einschlafen oder oder gezeigt werden.
Antworten

Beantwortet am Fersensitz Probleme

05. März, 15:43 Uhr

Ganz genauso geht es mir und auch ich helfe mir ganz genauso. Und mache immer weiter damit und habe Geduld. Wenn mir alle Übungen schon geholfen haben, warum sollte ich beim Fersensitz keine Geduld haben. Ich kann es heute besser als vor 1 Jahr !!!
Antworten

Kommentiert am Bewegung in den Sitz

05. März, 15:40 Uhr

mwga = ????
Antworten

Kommentiert am Schlafen in der Rückenlage ohne Kissen

05. März, 15:27 Uhr

Ich benutze ein Atemgerät gegen Schnarchen und langes Luftanhalten. Meine Frau dachte früher öfter, ich sei tot, weil ich zwischendurch mal lange nicht atmen musste. So fand sie keine Ruhe neben mir und ich habe mir ihr zu liebe über das Schlaflabor die Verordnung für das Atemgerät geholt.
Antworten

Kommentiert am Der Schmerz ist endlich kein Alltag mehr!

05. März, 15:22 Uhr

Ich gratuliere. Mir ging es ähnlich und mein innerer Schweinehund liebt es inzwischen gequält zu werden. Das Ziel, fit und mobil zu sein bis ins hohe Alter, leuchtet mir entgegen. Habe schon viele alte Menschen erlebt, die dieses Ziel ganz aufgegeben haben. Zu denen will ich niemals gehören !!!
Antworten

Kommentiert am Schlafposition

05. März, 15:10 Uhr

Ich denke, Du solltest hier mal beschreiben, auf welchem Kopfkissen Du schläfst. Vielleicht ist das für Deine Statur zu hoch oder zu flach ? Das allein könnte Deine Atemnot erklären. Auch beim Arzt sollte das Thema Matratze (hart oder weich) und das Thema Kopfkissen und Deine entspr. Liegeposition besprochen werden. Viel Erfolg !
Antworten

Kommentiert am 05.03.23 - Sonntags-Training

05. März, 14:56 Uhr

Eine Frage: ich höre nur noch selten Rolands Ansage bezgl. der persönlichen Schmerzgrenze "unter 10". Gab es da eine Verbotsverfügung / Unterlassungsaufforderung ???
Antworten anzeigen (4) Antworten

Beantwortet am 03.03.23 - Training des Tages mit Roland

03. März, 20:40 Uhr

Spitze: sehr gute Antwort. Vielen Dank für Deinen Einsatz hier 👍👌
Antworten

Beantwortet am 01.03.23 - Training des Tages mit Roland

02. März, 00:23 Uhr

auf den Punkt gebracht !!! 👌👍🤜🤛 Toleranz ist Pflicht beim Mitmachen 🥰
Antworten

Kommentiert am 01.03.23 - Training des Tages mit Roland

02. März, 00:20 Uhr

Roland, Du bist unschlagbar. Ich musste so oft lächeln und auch mal laut loslachen ... - Deine Reime sind schlicht und jeder hat sich ganz sicher schon einmal selber beim Reimen erwischt, sonst nischt, wie weggewischt 🤣
Antworten