Wunderbarer Start in den Tag und die Woche 🌞✅️🌞🤗

✅️✅️✅️✅️✅️✅️🌼🎉Das war genau die für mich richtige Übung, ich bin heute mit einer Verspannung hinter dem rechten Schulterblatt aufgewacht ( gestern zuviel am Schreibtisch gesessen). Jetzt ist sie schon entspannter. Die Übung im Fersensitz war eine Herausforderung, aber hat geklappt, weil der Fokus natürlich auf den Schulterbereich gerichtet war. Und die Atemübungen war sehr entspannend. Danke und ein schönes Wochenende 👋🌻🤗

Wunderbar befreit 🌞✅️🌞✅️🌞✅️🌞✅️🌞✅️🌞🦵

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🌞✅️🌞✅️🌞✅️🌞 Ich fand klasse. Jetzt mache ich noch das Tagestraining von gestern. Mal sehen, ob der extreme Dehnungsschmerz nachlässt...🦵🎇🦵

Roland

Wie geschrieben, ich mache solche Übungen seit Jahren regelmäßig. Es ist immer wieder eine schmerzhafte Dehnung. Vielleicht liegt es an Nervenschädigungen durch mehrere Bandscheibenvorfällen vor 12 Jahren.

🤗✅️🤗✅️🌞 es überrascht mich immer wieder, wie es mir bei der Überdehnung der Knie heftig zieht bis in die Füße und nach oben ins Gesäß, obwohl ich solche Übungen regelmäßig mache. Ich denke jedesmal, jetzt muss es doch mal leichter werden...🤣

Super 🌞✅️🌞🦵✅️🌞 einen schönen Wochenstart wünscht Ele. 🤗

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Zehen und Handgelenke zu kombinieren ist richtig gut für mich. Und Schultern, Ellenbogen al 2. Übung passt für mich! 🥇💪🦶