Ele in Liebscher & Bracht

Ele

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.

Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .

Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.

Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .

Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .

Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .

Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.

Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.

Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!

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2 Beiträge

528 Kommentare

Beantwortet am Schultern & Kiefer | Dienstag | Training des Tages | 16.09.25

16. September, 19:37 Uhr

Rahel Vielen Dank für den Tipp 😀

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Beantwortet am Schultern & Kiefer | Dienstag | Training des Tages | 16.09.25

16. September, 08:36 Uhr

Kathleen

Danke für deine Antwort. Aha, hat bei mir nicht gewirkt. LG, Ele

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Kommentiert am Schultern & Kiefer | Dienstag | Training des Tages | 16.09.25

16. September, 06:45 Uhr

++ Die Kieferübung habe ich leider nicht richtig verstanden. Sollte der Mund dabei geöffnet werden (Speichelfluß...) oder nicht? Welchen Effekt hat die Bauchlage dabei? Ich verstehe den Sinn nicht ganz. Vielleicht sollte es mehr Gehirntraining als Dehnübungen sein 😉 😘

Antworten anzeigen (9) Antworten

Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Montag | Training des Tages | 15.09.25

15. September, 08:16 Uhr

+ Guten Morgen 😀 Das Gleichgewicht zu halten war für mich heute schwer. Trotzdem ist es eine tolle Übung, die ich gerne mache. Habt Alle einen guten Start in die Woche, liebe Grüße, Ele 🌞

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Kommentiert am Kiefer | Samstag | Training des Tages | 13.09.25

13. September, 06:51 Uhr

+++++

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Kommentiert am Schultern & Unterer Rücken-Bauch | Freitag | Training des Tages | 12.09.25

12. September, 07:29 Uhr

+++++

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Kommentiert am Kopf-Nacken-Hals | Donnerstag | Training des Tages | 11.09.25

11. September, 06:57 Uhr

++++ Sehr intensiv. 😀