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Ele

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
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2 Beiträge
528 Kommentare

Beantwortet am Unterer Rücken-Bauch & Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß | Dienstag | Training des Tages | 25.11.25

25. November, 06:48 Uhr

Das ist wirklich schön, dass du wieder mit uns üben kannst. Viel Erfolg weiterhin. 👋

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Kommentiert am Unterer Rücken-Bauch & Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß | Dienstag | Training des Tages | 25.11.25

25. November, 06:46 Uhr

👍👍↗️ es geht aufwärts, auch wenn ich gestern pausieren musste. 😉 Danke für den schwungvollen Einstieg in einen beweglichen Tag.🌞👌🌞

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Kommentiert am Schultern | Samstag | Training des Tages | 22.11.25

22. November, 07:40 Uhr

:-) ++++++ Gute Woche.

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Kommentiert am Unterer Rücken-Bauch & Kopf-Nacken-Hals | Freitag | Training des Tages | 21.11.25

21. November, 06:35 Uhr

+++++ 👍 bis auf den Bogen am Schluß Kopf nach hinten, nach hinten beugen alles mit Bogen, da wurde mir schwindelig 😵. Wie sagt der Kölner: mer muss et och nit överdrieve. 😀 - man muss es auch nicht übertreiben 🤔 In diesem Sinne allen einen schönen Tag 🌞 💙 💜 🌞

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Kommentiert am Kiefer | Donnerstag | Training des Tages | 20.11.25

20. November, 05:47 Uhr

++++ 👍 🌞

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Kommentiert am Oberschenkel-Knie| Mittwoch | Training des Tages | 19.11.25

19. November, 05:17 Uhr

👍 👍 👍 Diese Übung ist immer wieder herausfordernd und wirksam. Die "Schüssel" ist auch gelungen. 😉 Tipps zur Ernährung sind meinerseits willkommen.

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Dienstag | Training des Tages | 18.11.25

18. November, 07:06 Uhr

++ 😀 ↗️ Kreis machen verstanden. Gestern habe ich es nicht verstanden welche Richtung ausgeführt werden sollte.

Mir gefallen die "Spielchen" mit dem Körper, es macht gute Laune und regt Körper und Geist an 👍 😉 👌

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Kommentiert am Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß & Unterarm-Handgelenk-Hand | Montag | Training des Tages | 17.11.25

17. November, 06:36 Uhr

Guten Morgen Allerseits 🌞 und kommt gut in die neue (Trainings-) Woche 🌞

Für mich war es ein guter Start in den Montag + 😀

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining| 16.11.25

16. November, 08:54 Uhr

Das Sonntagstraining hat mir wieder gut gefallen und getan. Ich mache die Übungen immer im Rhythmus meiner Atmung, anders geht's gar nicht mehr. Ich freue mich auf eine Woche intensiver Trainings. 🌞 💙 Habt einen wunderschönen Sonntag 😀 😊

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Kommentiert am Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß | Samstag | Training des Tages | 15.11.25

15. November, 08:17 Uhr

😉 ++++++ 😀

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