Ele in Liebscher & Bracht

Ele

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.

Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .

Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.

Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .

Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .

Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .

Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.

Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.

Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!

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2 Beiträge

527 Kommentare

Kommentiert am Oberer Rücken-Brustkorb | Mittwoch | 14.01.26

14. Januar, 06:53 Uhr

Sehr befreiend ✅️🌞✅️🌞✅️🌞

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Kommentiert am Schultern | Dienstag | 13.01.26

13. Januar, 07:00 Uhr

👍✅️👍✅️ Sehr gute Übung, der Ablauf wurde sehr nachvollziehbar erklärt. Danke 👋👋

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Kommentiert am Unterer Rücken-Bauch | Montag | 12.01.26

12. Januar, 07:11 Uhr

Guten Morgen und vielen Dank für den guten Start in den Tag 🌦✅️🌦

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | Challenge Abschlusstraining | 11.01.26

11. Januar, 07:30 Uhr

Mit Mühe geschafft, ich kenne die Übungen ja seit Jahren. Heute konnte ich mich allerdings gar nicht gut im Brustbereich ablegen, ist als Frau vielleicht auch schwieriger. Ich hätte den Hinweis, dass man bei diesen Übungen ein Kissen unter die Brust legen kann, sehr begrüßt. Ansonsten wie immer ein toller Start in den Sonntag ✅️🤗 Liebe Grüße, Ele 👋

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Kommentiert am Handgelenk & Fußgelenk | Freitag | Challenge Tag 5 | 09.01.26

11. Januar, 07:01 Uhr

❄️✅️❄️✅️❄️✅️❄️✅️❄️✅️❄️✅️❄️

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Kommentiert am Handgelenk & Fußgelenk | Freitag | Challenge Tag 5 | 09.01.26

09. Januar, 07:11 Uhr

✅️🌬✅️🌬✅️🌬✅️🌬✅️🌬 Perfekt gegen meine Hand- und Fuß-Schmerzen. Dehnen und Krafttraining sind genial.

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Kommentiert am Kopf-Nacken-Hals | Donnerstag | Challenge Tag 4 | 08.01.26

09. Januar, 07:00 Uhr

✅️✅️✅️✅️