Beitreten

Ele

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Alle
2 Beiträge
527 Kommentare

Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Mittwoch | Training des Tages | 11.02.26

11. Februar, 07:02 Uhr

✅️🌻✅️🌻✅️🌻

Es war sehr gut. Ich mage deine muntere, natürliche Art die Übungen zu erklären, lieber Roland 👋

Antworten

Kommentiert am Kopf-Nacken-Hals | Dienstag | Training des Tages | 10.02.26

10. Februar, 06:33 Uhr

✅️✅️😉

Antworten

Kommentiert am Oberschenkel-Knie | Montag | Training des Tages | 09.02.26

09. Februar, 06:11 Uhr

Montag schon vorbei , Einatmen - Ausatmen , gedehnt was verkürzt ist. Guter Start in die neue Woche. ✅️🎉 Viel Freude und Kraft für Euch in dieser Woche wünscht Ele 👋🎉👋

Antworten

Kommentiert am Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß & Unterer Rücken-Bauch | Samstag | Training des Tages | 07.02.26

07. Februar, 07:14 Uhr

🦶✅️🦶✅️🦶✅️🦶✅️🦶✅️🦶✅️ Woche effektiv geübt und fühle mich richtig stolz und körperlich fit. 🎉

Antworten anzeigen (1) Antworten

Kommentiert am Kopf-Nacken-Hals & Becken-Gesäß-Hüfte | Freitag | Training des Tages | 06.02.26

06. Februar, 06:27 Uhr

✅️👍✅️👍✅️👍✅️👍✅️ das war eine ganz tolle Übungsfolge. Auch die Kombi Bögen Kopf - Becken und zum Schluß Bauchmuskulatur anspannen war richtig gut - fordernd und fördernd. Danke Roland 🎉👍🎉🌻

Antworten

Kommentiert am Oberschenkel-Knie | Donnerstag | Training des Tages | 05.02.26

05. Februar, 06:08 Uhr

✅️😉✅️😉✅️😉✅️

Antworten

Kommentiert am Kiefer | Mittwoch | Training des Tages | 04.02.26

04. Februar, 06:14 Uhr

✅️✅️

Antworten

Kommentiert am Unterer Rücken-Bauch | Dienstag | Training des Tages | 03.02.26

03. Februar, 06:59 Uhr

✅️✅️ mir ist leider bei der ersten Übung sehr übel geworden, musste rausgehen. Beim 2. Anlauf ging es besser. Jetzt, nach den Übungen geht es mir gut und fühle mich gut. 🤗

Antworten

Beantwortet am Fußgelenk-Fuß & Oberer Rücken-Brustkorb | Samstag | Training des Tages | 31.01.26

02. Februar, 07:43 Uhr

Gaby Weier Danke, dran bleiben lohnt sich, es gibt ein rundum gutes Gefühl. 🌞💪💙

Antworten

Beantwortet am Schultern | Montag | Training des Tages | 02.02.26

02. Februar, 07:02 Uhr

Vorschlag: einfach das Video weiter vor spielen. 😉 Ich glaube, die meisten hier schätzen die Motivation von Roland. 🌞

Antworten