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Rica

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
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0 Beiträge
24 Kommentare

Kommentiert am 08.03.24 - Training des Tages mit Roland

08. März, 06:56 Uhr

Guten Morgen, die Franken sagen: a weng 😉

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Kommentiert am 10.11.23 - Training des Tages mit Roland

11. November, 07:56 Uhr

Lieber Roland, tolle Übung mit dem Atem / Zwerchfell - das werde ich garantiert regelmäßig üben 👍😊

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Kommentiert am 06.09.23 - Training des Tages mit Roland

06. September, 06:46 Uhr

Hallo Roland, bei dieser Übung beginnt mein ganzer Körper zu Beben und ich muss rausgehen. Meine Interpretion: Definitiv eine Basisübung für mich!👍

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Kommentiert am 26.05.23 - Training des Tages mit Roland

26. Mai, 06:24 Uhr

Haut richtig rein! Für mich eine essenzielle Übung.👌

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Kommentiert am 25.03.23 - Training des Tages mit Roland

25. März, 07:21 Uhr

Lieber Roland, danke,ich merke jetzt schon - eine sehr befreiende Übung, die ich auch im Büro machen kann! Meine Kolleginnenen machen sicher mit. LG
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Kommentiert am 24.03.23 - Training des Tages mit Roland

24. März, 06:37 Uhr

Schöne Übung, Füße sind wach, den meisten Effekt hab‘ ich in meinen Hüftgelenken verspürt
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Kommentiert am 21.01.23 - Training des Tages mit Roland

21. Januar, 07:40 Uhr

Die Übung haut richtig rein! Sehr wertvolle Basisübung für mich. Danke 👌🙏
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Kommentiert am 06.01.23 - Training des Tages mit Roland

06. Januar, 07:55 Uhr

Diese Übung har es in sich! WOW
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Kommentiert am 08.10.22 - Training des Tages mit Roland

08. Oktober, 07:14 Uhr

Sehr interessant und ungewöhnlich für mich. Eine neue Dimension bei den Übungen bahnt sich an . Ich binCh gespann!Herzliche Grüße
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Kommentiert am 19.08.22 - Das Training des Tages mit Roland

19. August, 06:51 Uhr

Hallo Roland, für mich war diese Üvungssequenz besonders wertvoll.Bitte erkläre bildhaft einmal, wo das obere Ende des Brustbeins liegt. Ich wusste das lange Zeit nicht, und habe deswegen viele Übungen , die mir empfohlen wurden, falsch gemacht! Ansonsten eine Top-Übung für mein Witwenbuckelproblem, Danke👍👌🙏🙏🙏
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