👍😊Meine tgl. Dosis tat sehr gut. Gestern durch Zufall ndr Talkshow ebenfalls mit Roland gesehen. War sehr interessant und ich hoffe, dass sich die Einfachheit und Selbstverständlich gezielter Bewegungen immer weiter verbreitet!! Das Publikum war jedenfalls gut dabei 😁☺️

Oh vielen Dank für die vielen Kommentare auf meine Äußerung. 💕Es bleibt dabei, in diesem Winkel muss ich mich in Geduld üben bis ich mit der Schulter auf den Boden komme, bzw auf dem Boden bleibe. Die anderen Winkel sind alle kein Problem. Ich trainiere auch regelmäßig mit dem Schulterretter und fühle mich Schulter mäßig fit und schmerzfrei. Vielleicht hat dieses 'nicht auf dem Boden bleiben' auch andere Gründe? Oder kann das jeder schaffen? Menschen und deren Körper sind alle unterschiedlich, so wie manch einer auch keinen Spagat schafft trotz hoher Beweglichkeit 🤔

In diesem Armwinkel schaffe ich es aber ausnahmsweise nicht, dass meine Schulter den Boden berührt, ist das normal oder gibt es hier auch Steigerungen?

Vierfüßlerstand mit der Belastung auf die Zehen, indem du den Druck immer mehr darauf verlagerst...... Ich hoffe, ich konnte ein wenig helfen

Wohltuend, danke

2 super Übungen, die es in sich haben 💕

Man hört leider kein Wort 😕

Haut richtig rein, durch die Dauer der Haltung eine echte Herausforderung. Den Bewegungsablauf kenne ich und denke das ich relativ fit bin aber die Dauer der Haltung ist nochmal etwas ganz anderes....

Klasse übungsabfolge, es wird immer besser. Besonders die, für die Schultern ☺️ mit dem Ergebnis, kein Brennen zwischen den Schulterblättern mehr zu spüren

Wunderbare übungsabfolge, vielen Dank 💕