Das, mit den Fäusten hat bei mir nicht geklappt. Zu unangenehm, auch mit geöffneten Fingern, so dass ich mich nicht auf die Dehnung konzentrieren konnte. So ist die 'alte' Variante mein Favorit. Ich mache das lieber auf den Handflächen.

💐👍

Das Training fand ich heute ganz besonders gut. Die Fingeransteuerung fand ich klasse, besonders die Koordination

Die fingeransteuerung in der letzten Übung fand ich sehr interessant. Mir fiel es sehr schwer, die Ringfinger anzusteuern, ohne dass sich der kleine Finger beim heben beteiligt.... Wirklich tolle Übungen und Bewegungen, die man normalerweise überhaupt nicht tut. Ich bin wirklich super zufrieden. Erklärungen von Roland find ich so wie er es immer während der Übungen getan hat, sehr angenehm. Für mich muss da nichts verbessert oder weggelassen werden. Es ist sehr schwer, es jedem recht zu machen. Ich mache Meine Übungen hier parallel mit Entspannungsmusik als Untermalung, so kann man sich, selbst wenn Roland zu viel erzählen sollte, auf die Musik fokussieren. Fühlt man sich geborgen in einer Übung, folgt man seiner Stimme oder der Musik, ist man noch nicht ganz zu Hause in der Übung, folgt man Roland, deshalb schwer passend für alle zu reden.....

Ist auch eine meiner Lieblings-übungen GEWORDEN 👌

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Tolle Übungen, besonders die letzte🙃

Links war schwieriger, ich bin Rechtshänder. Tolle Übung 💐

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Das Kapaltunneltraining wird immer angenehmer, früher bei mir kaum möglich und das obwohl ich keine Beschwerden habe. Der schnelle Anspann- Entspannrythmus war meiner Meinung nach zu schnell, kann man den nicht etwas langsamer setzen, gilt auch für alle anderen Übungen?!