Hanne V

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Beantwortet am 22.01.23 - Sonntags-Training

Jan 22 at 01:17 PM

Da habe ich einen Tipp: eine Hand hält den Mittelfuß, die andere Hand nimmt die Grosszeh und bewegt sie (kreisen, ziehen, in alle Richtungen). Achtsam und täglich, am besten mit allen Zehen. 😊

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Beantwortet am 18.01.23 - Training des Tages mit Roland

Jan 19 at 10:13 AM

Bin weggerutscht! Also:sehr achtsam mit der HWS üben!

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Beantwortet am 18.01.23 - Training des Tages mit Roland

Jan 19 at 10:11 AM

Ja das finde ich auch, mit der HWS

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Beantwortet am Bürostuhl Empfehlung

Jan 15 at 10:03 AM

Kann ich nur bestätigen und auch empfehlen, durch die minimale Schwingung wird die feine Muskulatur aktiviert!

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Kommentiert am Nackenretter

Jan 14 at 10:58 AM

Noch ein Tipp: lege den Nackenretter erst mal ohne Erhöhung an den Schädelrand, ich mache das fast täglich mit aufgestellten Beinen!

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Beantwortet am 14.01.23 - Training des Tages mit Roland

Jan 14 at 10:46 AM

Da habe ich einen Tipp: am Ende der App (also runterscrollen) bieten andere super Trainer wöchentliche halbstündige Trainingseinheiten an. Das ist ein super Zusatztraining und es kommen immer die Hilfsmittel zum Einsatz! 😊

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Kommentiert am 20.12.22 - Training des Tages mit Roland

Dec 20 at 10:20 AM

Lieber Roland, wir sind große Fans von deiner motivierenden Art uns in Bewegung und Schmerzfreiheit zu bringen! Dafür Danke. Dann halt doch noch unsere Meinung zum Reimen (du willst sie ja auch wissen): bitte nicht krampfhaft danach suchen, außerdem wiederholen sie sich fast täglich. Mal ein Wortwitz ist super.. . Die grossen Meister des Reimens wie z.B. Heinz Erhardt reimen sehr tiefgründig.....

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Kommentiert am Übungsgruppe // 15. Dezember 2022 // Jana Keukenbrink // Übungen mit dem Stuhl im Advent

Dec 16 at 11:40 AM

Tolle Variationen auf dem Stuhl! Auch dass die Zehen/Füsse wieder mal dran waren... 😊 Danke

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Kommentiert am Übungsgruppe // 08. Dezember 2022 // Jana Keukenbrink // Im Advent einmal durch den Körper dehnen

Dec 09 at 10:55 AM

Super Dehnungen! Das gibt Rippenmuskelkater 🙃. Danke

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Beantwortet am 27.11.22 - Sonntags-Training

Nov 27 at 12:54 PM

👍

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