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137 Kommentare

Beantwortet am 18.01.23 - Training des Tages mit Roland

19. Januar, 10:11 Uhr

Ja das finde ich auch, mit der HWS
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Beantwortet am Bürostuhl Empfehlung

15. Januar, 10:03 Uhr

Kann ich nur bestätigen und auch empfehlen, durch die minimale Schwingung wird die feine Muskulatur aktiviert!
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Kommentiert am Nackenretter

14. Januar, 10:58 Uhr

Noch ein Tipp: lege den Nackenretter erst mal ohne Erhöhung an den Schädelrand, ich mache das fast täglich mit aufgestellten Beinen!
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Beantwortet am 14.01.23 - Training des Tages mit Roland

14. Januar, 10:46 Uhr

Da habe ich einen Tipp: am Ende der App (also runterscrollen) bieten andere super Trainer wöchentliche halbstündige Trainingseinheiten an. Das ist ein super Zusatztraining und es kommen immer die Hilfsmittel zum Einsatz! 😊
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Kommentiert am 20.12.22 - Training des Tages mit Roland

20. Dezember, 10:20 Uhr

Lieber Roland, wir sind große Fans von deiner motivierenden Art uns in Bewegung und Schmerzfreiheit zu bringen! Dafür Danke. Dann halt doch noch unsere Meinung zum Reimen (du willst sie ja auch wissen): bitte nicht krampfhaft danach suchen, außerdem wiederholen sie sich fast täglich. Mal ein Wortwitz ist super.. . Die grossen Meister des Reimens wie z.B. Heinz Erhardt reimen sehr tiefgründig.....
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Kommentiert am Übungsgruppe // 15. Dezember 2022 // Jana Keukenbrink // Übungen mit dem Stuhl im Advent

16. Dezember, 11:40 Uhr

Tolle Variationen auf dem Stuhl! Auch dass die Zehen/Füsse wieder mal dran waren... 😊 Danke
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Kommentiert am Übungsgruppe // 08. Dezember 2022 // Jana Keukenbrink // Im Advent einmal durch den Körper dehnen

09. Dezember, 10:55 Uhr

Super Dehnungen! Das gibt Rippenmuskelkater 🙃. Danke
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Beantwortet am 27.11.22 - Sonntags-Training

27. November, 12:54 Uhr

👍
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Beantwortet am 22.11.22 - Training des Tages mit Roland

22. November, 09:59 Uhr

👍 Roland ist ein super Motivator!
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Kommentiert am 20.11.22 - Sonntags-Training

20. November, 13:07 Uhr

Zu den Ansagen: auf der einen Seite muss man selbständiges Üben erst mit der Zeit lernen, für sich einen eigenen Rhythmus finden. Auf der anderen Seite steckt doch ein System von Roland dahinter, wenn gegen Ende einer Übung die Geschwindigkeit gesteigert wird (und das muß angesagt werden): wenn ich mich recht erinnere ist das Ziel Gewebe besser zu versorgen. Bitte nochmals erklären... Danke 😊
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