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142 Kommentare

Kommentiert am 07.02.23 - Training des Tages mit Roland

07. Februar, 10:41 Uhr

Puh... Engpass Schulter bearbeitet und gegen den Rundrücken 😊👍 ... Super! Und die 'Ellbogen' waren gestreckt 😊
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Kommentiert am Vorschlag: Training des Tages ausdehnen

01. Februar, 10:49 Uhr

Wenn ich mehr machen will gehe ich gerne auch zu den anderen L&B Therapeuten (Jana, Petra und Christian). Sie bieten wöchentlich 30 Minuten Training an. Super! Du findest sie am Ende der App!
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Beantwortet am 27.01.23 - Training des Tages mit Roland

27. Januar, 11:34 Uhr

Dann lege doch unter jedes Knie ein Kissen, ist auch eine Hilfe! 😊
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Beantwortet am 22.01.23 - Sonntags-Training

22. Januar, 13:17 Uhr

Da habe ich einen Tipp: eine Hand hält den Mittelfuß, die andere Hand nimmt die Grosszeh und bewegt sie (kreisen, ziehen, in alle Richtungen). Achtsam und täglich, am besten mit allen Zehen. 😊
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Beantwortet am 18.01.23 - Training des Tages mit Roland

19. Januar, 10:13 Uhr

Bin weggerutscht! Also:sehr achtsam mit der HWS üben!
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Beantwortet am 18.01.23 - Training des Tages mit Roland

19. Januar, 10:11 Uhr

Ja das finde ich auch, mit der HWS
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Beantwortet am Bürostuhl Empfehlung

15. Januar, 10:03 Uhr

Kann ich nur bestätigen und auch empfehlen, durch die minimale Schwingung wird die feine Muskulatur aktiviert!
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Kommentiert am Nackenretter

14. Januar, 10:58 Uhr

Noch ein Tipp: lege den Nackenretter erst mal ohne Erhöhung an den Schädelrand, ich mache das fast täglich mit aufgestellten Beinen!
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Beantwortet am 14.01.23 - Training des Tages mit Roland

14. Januar, 10:46 Uhr

Da habe ich einen Tipp: am Ende der App (also runterscrollen) bieten andere super Trainer wöchentliche halbstündige Trainingseinheiten an. Das ist ein super Zusatztraining und es kommen immer die Hilfsmittel zum Einsatz! 😊
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Kommentiert am 20.12.22 - Training des Tages mit Roland

20. Dezember, 10:20 Uhr

Lieber Roland, wir sind große Fans von deiner motivierenden Art uns in Bewegung und Schmerzfreiheit zu bringen! Dafür Danke. Dann halt doch noch unsere Meinung zum Reimen (du willst sie ja auch wissen): bitte nicht krampfhaft danach suchen, außerdem wiederholen sie sich fast täglich. Mal ein Wortwitz ist super.. . Die grossen Meister des Reimens wie z.B. Heinz Erhardt reimen sehr tiefgründig.....
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