super Ganzkörpertraining ; bereits am morgen absolviert, kann man richtig gut in den Tag starten und fühlt sich einfach besser 😃

Das war toll😁; Alles durch gedehnt ✔️

✅🙋🏻‍♀️

👍🙋🏻‍♀️ Tolle alltagstaugliche Übungen- auch  für zwischendurch mal geeignet; Danke Jana

👍🙋🏻‍♀️

👍✅

super wars Roland😁

MadelaineGeht mir genauso; Wenn ich Ecke oder Wand nicht will, was meist so ist,  mach ich die Übung auf der Matte.

Hier ist auch etwas Eigenflexibilität gefragt und nachdem ich schon 60 Jahre alt bin, entscheide ich das immer wieder gerne selbständig und alleine 😅.

Wer zuerst die Wand will, um dann wieder hurtig auf die Matte zu huschen, soll das gerne machen...Ich mach das eben anders 😉

Immer wieder tut das Abrollen mit der Kugel sooo gut 😊; Das abschließende Liegen auf der Rolle oder  dem Rückenretter auch immer wieder eine Wohltat für mich 👍; Danke Jana

das war super Christian ✅🙋🏻‍♀️