Ganzkörpertraining und Becken-Gesäß-Hüfte, meine 2 Favoriten, da mach ich immer gerne mit, Danke Petra 👏

Liebe Veronika, ich hab auf Reisen auch immer eine Matte mit. Außerdem die rote Schlaufe und eine Kugel für den ISG Bereich. Die Kugel hat mir schon oft geholfen, auch bei Verspannungen durch lange Autofahrten etc. Die Kugel wiegt nix und kann viel :))) Schönen Urlaub!

Liebe Marion, ich verstehe dich gut. Ich hab mich schon lange von Ecke und Wand verabschiedet und mache in dieser Zeit für mich nützliche Alternativübungen (das kann auch ganz was anderes sein, ich weiß was mir gut tut) ich mag auch manche Übungen im Stehen nicht- wird ebenfalls sofort ausgewechselt. Man kann sagen, ich lehne mich an das Sonntagstraining an, aufgepeppt mit meinen eigenen Favoriten. Der Großteil der Übungen paßt ja eh immer...:)

Das war wie immer sehr gut und abwechslungsreich; GKT mein Lieblingstraining 🌻🙏🙋🏻‍♀️

✅👏🙋🏻‍♀️

sehr guuuuut  🌻👏🙋🏻‍♀️

👍😀🌹

Wow, Wow, Wow !!! Was lange währt, wird endlich gut. Gratuliere 🌺☘️

Geturnt und gedehnt- gut wars, wie IMMER 🌷😊✅

wow, die letzte Übung die zieht sooooo rein 😖- super GKT 👏✅👍