Liebe Jana, das war für mich "alten Hasen" genau richtig! Nicht zu viel während der Übung erklärt, was Neues und schön herausfordernd. Beim letzten Mal hatte ich ja gemeckert, aber heute bin ich zufrieden;-) Danke!

Hm, ich habe Verständnis für genaues Erklären, dennoch bitte auch an die Personen denken, die nach über 4 Jahren täglichem Üben genauso schön gedehnt sind wie Du, liebe Jana und dabei entspannen möchten. Heute war es mir zu viel geredet zu lange Pausen und in Summe zu wenig Übung. Vielleicht könnte es ja separate Erklärvideos für Anfänger geben?

Sehr angenehme Entspannung am Ende. Auch der Übungsflow war schön. :-)

Sehr schönes Training besonders auch die Endentspannung. Toll! :-)

Die Challenge ist 3x OHNE Hände aufzustehen. Versuch das mal, Roland ;-) Ich kann das :-)))

Lieber Roland, ich bin nun schon seit Jahren dabei und würde im Sonntagstraining auch gerne mehr mit dem L&B-Equipment arbeiten. Irgendwie wird außer Schlaufe kaum etwas davon eingebaut. Könntest Du Varianten ansagen? 

Toller Flow Christian, kommt zu meinen Favoriten. Schön zu sehen, dass Deine Socken von unten auch so abgewetzt sind wie meine 😅

Könntet Ihr bitte die Uhr immer einblenden? Schönes Training :-)

Tolles Training :-) Mit der Rolle zum Abschluss hat sehr gut getan. 

Tolles Training. Habe vor 2 Jahren wegen eines Hexenschusses angefangen und übe jeden Tag 30 Min. Kürzlich hatte ich wieder einen Hexenschuss im Lendenwirbelbereich. Aber im Vergleich zum letzten Mal hatte ich soviel Vertrauen in meine Beweglichkeit (kann im Langsitz mit der Nasenspitze locker die Knie berühren), sodass ich Millimeter für Millimeter gegen die Blockade gearbeitet habe, sodass ich mich trotzdem fast normal bewegen konnte - ohne Schmerzen und ohne Medikamente! Die Blockade ist nach ca. 5 Tagen dann weggegangen. Topp! Ich kann die Übungen nur jeden Tag empfehlen! Und wenn Roland nicht reimt, geht das auch ;-)))