Angenehmes Training. Hat mir gut gefallen. Ich übe immer abends und darum mag ich ruhige Ansagen. War sehr schön heute! Nicht zu viel geredet, so konnte ich gut in die Übung hineinfühlen und auf den Atem achten. Ich habe tatsächlich seit 5 Jahren noch keinen Tag ohne Übungen verbracht. Geht gar nicht anders ;-)

Schönes angenehmes ruhiges Training, kommt zu meiner Abendroutine :-)

Seitenaufbau dauerte Minuten und kein gutes Bild während der ganzen Übungszeit. Auch alle anderen Videos in der App waren betroffen. Ich habe LAN und WLAN probiert. Gab es eine Serverüberlastung gegen 20:00Uhr? Seit 5 Jahren war dies das erste Mal. Danke für das Feedback. Ich werde das Training morgen nachholen :-)

Hallo Roland. Mir ist dein Konzept schon klar. Ich rege aber ein zusätzliches Ganzkörpertraining mit der Dauer von einer Stunde an, damit mehr von den Einzelübungen eingebaut werden können. Häufigkeit pro Monat wäre schön.

Farben? Die Uhr reicht mir so völlig.

Bin froh, kaum noch "drücken locker weiter" hören zu müssen. Ich bin seit 5 Jahren täglich dabei und mache immer ein 30 minütiges Sonntagstraining, oder ein Ganzkörpertraining von den Therapeuten. Da ich die App deshalb nutze, weil ich nicht auf die Uhr schauen möchte und zwecks Abwechslung der Abfolgen, wünsche ich mir monatlich ein ganzstündiges Training, welches mehr Variationen, bzw. die Übungen von Kopf bis Fuß je 2 Minuten beinhaltet. Es wäre für Fortgeschrittene, und damit langjährige Kunden, ein effektives Add-on. Denn auch mir kommen oftmals Übungen für einzelne Körperregionen zu kurz: heute fehlten z.B. Drehübung, Füße, Hände, Schulter und oberer Rücken-Variationen. Diese muss ich dann aus "Alle Übungen" einzeln heraussuchen. Stört den Flow! Lieber suche ich mir für eine Problemzone noch Einzelübungen aus dem Mitgliederbereich. Aber wenn mir nix weh tut und ich alle Körperbereich gleichmäßig täglich dehnen will, ist das Sonntagstraining nicht immer komplett, weil zu kurz.

Wunderbar. Ruhe und klare Ansagen helfen bei der bestmöglichen Engpassdehnung mit fließendem Atem. Die Endentspannung passt wunderbar dazu. Danke!

Ja, ich finde auch, das viel zu viel während den Übungen erzählt wird und dadurch die Zeiten pro Seite etwas unterschiedlich lang geübt werden. Zum Glück gibt es die Uhr: ich beginne nach der Halbzeit selber mit 3 x 7 Zeiten Anspannen und wieder loslassen und weiter. Seit 5 Jahren lausche ich nur den Erzählungen übe aber "selber". Die Therapeuten Jana und Christian machen es sehr genau. Besser wären separate Anfängervideos und die Sonntagsvideos für die Routine mit genauen Zeiteinheiten. Ich mache mir JEDEN Tag ein Sonntagsvideo (wegen der 30 Minuten) an, aber nur noch im Flüsterton ;-)

Ruth Warren und ausreichend hohe Östrogenwerte (Estradiol) nach Menopause sind besonders wichtig für die Knochengesundheit! Sagt nur kein Arzt von selbst, außer Petra Bracht ;-)

Wie immer gute und gleichmäßige Ansagen, ohne Gerede, schön entspannend. Dankeschön🙂