Tolle Übung, die kannte ich so noch nicht, ungewohnt aber tat gut 👍

Super Tip, danke

Guten Morgen, ich habe mich zur Schulterdehnung ganz auf den Bauch legen können, aber kaum Dehnung verspürt, dafür aber im Handgelenk. Hab ich was falsch gemacht, oder bin ich schon soweit gedehnt? Lg Marlies

Ich habe Probleme mit der Oberseite des Fußes und kann nicht das Bein mit Fußrückseite ablegen, da dort vermutlich alles verkürzt ist. Wie kann ich das "weg trainieten"