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Johanna

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
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3 Beiträge
253 Kommentare

Kommentiert am Schultern | Dienstag | Training des Tages | 12.08.25

12. August, 09:22 Uhr

Ich glaube Schulterübungen haben wir alle nötig. 😉 ... und an "seinem" Thema kann hat jeder zusätzlich arbeiten. 😅 Habt einen schönen Tag❣️

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Kommentiert am Unterer Rücken-Bauch | Freitag | Training des Tages | 08.08.2025

08. August, 07:05 Uhr

Mit einem doppelten Außenbandriss hat man keine Chance, mit beiden Haken auf dem Boden zu bleiben. 😏

Trotzdem eine tolle Übung zur Beweglichkeit. Danke und einen guten Start ins Wochenende. Liebe Grüße aus Lübeck Birgit 🤗

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Kommentiert am Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß | Freitag | Training des Tages | 01.08.2025

01. August, 06:55 Uhr

Kräftigung ist super, wenn Du sie auch kommentieren würdest. Heute fehlte mir der Hinweis, dass wir dabei nicht ins Hohlkreuz fallen dürfen. Danke und einen wundervollen Tag für Dich/Euch! Herzliche Grüße Birgit 🤗

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Beantwortet am Schultern| Freitag | Training des Tages | 18.07.25

18. Juli, 06:56 Uhr

Vielen Dank, liebe Claudia, dass Du es mal auf den Punkt bringst. Vie allem bin ich der Meinung, dass es genug Fitness-Apps gibt, denen sich Menschen ohne Einschränkungen widmen können. Ich fühle mit Dir und bin auch im großen und ganzen Deiner Meinung.

Wie schön, dass wir - trotz aller Kritik- Dankbar für alles sind. Vielleicht bewegt sich ja etwas.

Alles Gute für Dich ❣️

Herzlichst

Birgit

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Beantwortet am Oberschenkel-Knie & Kopf-Nacken-Hals | Mittwoch | Training des Tages | 25.06.25

25. Juni, 06:48 Uhr

Das mit dem Fersensitz dauert, aber es wird! 🍀 Viel Erfolg und herzliche Grüße aus Lübeck

Birgit 🤗

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Kommentiert am 19.05.25 | Montag | Training des Tages

19. Mai, 06:54 Uhr

Leider geht es nicht immer vorwärts. Manchmal eben auch zurück. 🫤

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Kommentiert am 19.04.25 | Samstag | Training des Tages

19. April, 11:24 Uhr

Korrektur: Es darf besser werden, wenn Du wirklich etwas für Deine Gesundheit tun möchtest. Die tägliche Routine ist soooo wichtig. Daaaaanke an Roland und sein Team und gesegnete Ostertage. Liebe Grüße aus dem nasskalten Lübeck❣️ Birgit

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Kommentiert am 08.04.25 | Dienstag | Training des Tages

08. April, 09:43 Uhr

Nee, war heute nicht so toll. Rechte Seite nur 2x lange, danach kurz und schnell. Auf der linken Seite dafür 4x lang. Es wird zuviel dazwischen gesagt. Mir gefällt es besser, wenn die Anweisungen präzise und kleine Reime dazwischen sind. 😅 Seit dem Sonntagstraini g Schmerzen sm rechten Schulterblatt. Das mochte dieser Übung daher gar nicht.

Einen schönen Tag für Euch alle❣️

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Kommentiert am 04.04.25 | Freitag | Training des Tages

04. April, 07:07 Uhr

Mir tun die Augen weh. Es ist ein dumpfer Schmerz, wenn ich die Übungen mache. Trotzdem versuche ich die durchzuführen und fand es heute schon viel besser. Danke!

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Kommentiert am Beitrag wurde gelöscht

24. März, 07:07 Uhr

Auch von mir vielen Dank für den Tipp! Ich hatte auch schon ganz verzweifelt gesucht. 😅 Hab einen wundervollen Tag! 🤗